Bli lugn och glad - ta en promenad

Promenader är en smidig motionsform, perfekt de dagar du vill röra på dig men inte orkar träna. Para ver se o seu amigo está a gostar!

1. Está mais stressado do que nunca

Um estudo realizado na Universidade de Birmingham mostra que o contacto com o corpo durante meio período de tempo em que se prometia almoçar, tem mais efeitos positivos. Quando se começa a fazer pausas, a pessoa fica menos stressada e fica mais feliz e mais feliz quando se junta a ela.

2. Fósforos de sucesso

Se você quiser fazer um passeio com Deus, use meias extras, depois de tentar fazer um passeio na rua! Um estudo publicado pela Associação Americana de Diabetes mostra que uma pequena promoção depois de um mês de idade, com um efeito eficaz, pode ser um bom indicador de saúde (ou, de repente, um bom sugeto).

3. Reforça o seu sistema imunitário

Se a sua saúde for afetada por doenças infecciosas ou outras doenças, pode ser afetada por doenças infecciosas. Um estudo americano realizado pela Appalachian State University mostra que um passeio de 30 a 45 minutos aumenta o sistema imunitário e os seus efeitos no tempo fresco.

4. Você está feliz

Quando o ser humano está no topo, é melhor ir para a cama com uma cadeira de rodas ou para a cama com uma cadeira de rodas. Diversos estudos têm visto que o movimento em tempo lento, como um estímulo de corrida, é um estímulo de brilho que ativa as terminações, que se esforçam para se refrescarem, ao mesmo tempo que aumenta o stress e a ansiedade.

5. A vitamina D actua sobre

Se tiver problemas de saúde, faça um passeio de dia para dia. Se você se alimentar de sol, pode ser mais difícil para o ser humano, pois isso ajuda a aumentar a vitamina D, que fortalece as defesas imunitárias.