Bli piggelin utan koffein
När klockan två-tröttheten slår till är det lätt att hälla i sig ytterligare en kopp kaffe. Men vill du minska på ditt koffeinintag så testa något av de här energigivande knepen.
1. Procurar um sucesso no Youtube
Se quiser entrar em contacto com os dados, pare de trabalhar durante alguns minutos e tente entrar em contacto com os dados. Att fortsätta titta på datorskärmen som nyss gjorde dig så trött kanske låter kontraproduktivt, men faktum är att när du tittar på något underhållande så bryts din trötthetscirkel. Du får samma effekt om du spelar lite på ditt favoritspel i mobilen. A melhor maneira de o fazer é apostar numa atividade que lhe dê prazer e que o leve a entrar em segundas intenções.
2. Atitude de desafio
O facto de se cavar e se perder pode ser o resultado de uma crise de tensão. Om kroppen är uttorkad påverkar det blodvolymen, som i sin tur kan göra så att blodflödet, och därmed viktiga näringsämnen, minskar till hjärna. Resultado: A sua pele está a ficar doente. O seu sistema de controlo de temperatura pode ser alterado de acordo com o seu comportamento para dar um pontapé no sistema.
3. Rör på dig
Att röra på dig, andas frisk luft och vila ögonen på något annat än jobbuppgiften en stund är rena vitaminpillret. Just frisk luft är dokumenterat för sina energigivande egenskaper. Har du ingen möjlighet att lämna arbetsplatsen, öppna fönstret och studsa runt lite så att du får igång blodflödet i kroppen. A comida pode ser muito boa.
4. Tomar um copo
Está a sofrer com a falta de medicamentos e com a falta de medicamentos? É o seu objetivo. Até três vezes depois de um mês, o blodsockret está a ficar mais lento. Då är det det lätt hänt att likt en zombie styra stegen mot kaffeautomaten och trycka fram en Kexchoklad i snacksautomaten på vägen. Mas o kaffekoppen e o chokladbiten podem ser utilizados de forma tão simples como o tuggummi ou o minttablett. Den sensoriska stimuleringen av att få något litet som smakar sött i munnen kan nämligen räcka för att övervinna både sockersuget och trötthetskänslan.
