Bliv høj på træning med Fashionablefit og Björn Borg
Björn A Borg juntou-se à influencer Hannah "Fashionablefit" Andersson para o seu jogo de desporto Chasing the excerhighs. Testar as suas próprias pernas!
Med kampagnen Chasing the excerhigs vil Björn Borg fremhæve og sætte fokus på alt det gode ved træning. vidste du til eksempel at der frigives forskellige lykkehormoner når du træner, samtidigt som adrenalin pumper rundt i din krop? Effekten af fysisk aktivitet kan blive næsten euforisk - man kan kalde det "exerhigh"!
Sammen med træningsprofilen Hannah Andersson, der står bag Fashionablefit, inspirerer Björn Borg dig til at jaga din "exerchigh". Testar os seus efeitos energéticos e os seus efeitos energéticos.
Conselhos de utilização da moda
Use um temporizador e pague até 40 segundos, ou até 20 segundos. Lavar o relógio com um movimento circular e suave de 4 a 5 gamas.1. Agachamento com salto
O agachamento é feito com um salto de cabeça para baixo, com um pequeno salto para cima. Sæt dig så dybt du kan i en squat.
Hop lige op i luften til dine ben er helt strækte. Land igen med bløde ben.
2. Hop på et ben
Stil dig med fødderne spredt i hoftebredde. Hop derefter op med knæene i en 90- graders vinkel og flex din fod.
Para o banco, o saco e o ralo são retirados com a mão direita. Gentag fem på et ben og skift derefter side.
3. Prancha com toque de caveira
Start e uma mesa de trabalho com um fødderne espalhado em cima.
Træk nu modsatte hånd op og rør ved din skulder samtidigt med du spænder din core og forsøger holde hofterne så stille som muligt.
4. Usar a faca
Stå med fødderne i hoftebredde. Løft knæene 90 grader og hold føddere neutrale og spændte.
5. Abdominais diagonais
Ligar numa posição sentada. Levante-se e levante-se com a mão modificada e com a albuga modificada.
Stræk modsatte ben mens du skifter side.
Hannah Andersson tem Björn Borg
COMPRAR: Collants da Sæsonens
LÆS MERE: Meias-calças de lã com tecido de algodãoLÆS MERE: 3 níveis que proporcionam um saco de plástico de forma elegante
