Comprar caixas em casa

A Flerfaldiga SM-mästaren fornece todos os recursos necessários para a comercialização de caixas. Deslizar!

Está a treinar no ginásio, mas quer treinar de forma eficaz? Yasser Iriba, 28 anos, é o melhor desportista do mundo no boxe.

- Hela kroppen får jobba och du måste hela tiden ha huvudet med dig. Om du börjar på boxning får du träna rörelse, kondition, teknik, taktik, explosivitet, styrka och snabbhet, säger Yasser Iriba, som även lyckats knipa två SM-guld, kommit åtta i VM och i dag jobbar som huvudtränare på Stockholms AIF.

Räcker det med boxning om jag vill vara vältränad eller måste jag träna annat också?

- Se for muito bom com o boxning, deve combinar o boxningsträningen com o styrketräning, para que possa comer mais do que o normal. Nu snackar vi inte tunga vikter, utan övningarna ska gå snabbt och du ska vara så explosiv som du kan. Pode ser tudo mais fácil do que isso, até que o seu filho se sinta bem com os alimentos. Tudo vai bem! Jag rekommenderar komplexa övningar där du jobbar med hela kroppen, men för att få stadiga ben kan du kombinera knäböj och marklyft.

Kan vem som helst börja med boxning?

- Sim, todas as pessoas podem jogar boxe, desde que se movam ou se desloquem. Vem com mais força, é bem-vindo. Om du tar första steget och anmäler dig på en boxningsklubb så kommer du inse att du tränar utan att tänka på det. Du kommer vara så fokuserad på det du gör att du inte märker att benen, magen, armarna och hela bålen tränas.

Det sägs ju att boxarnas fysträning är sjukt jobbig, klarar verkligen alla av det?

- Det är bara kul om du inte är så vältränad första gången, för då kommer du märka en snabb förbättring. Visst, det kan vara jobbigt, men du får anpassa det efter din nivå. Men ju mer du tränar, desto bättre kondis får du. Bli inte frustrerad för att det är jobbigt, hårt och för att du inte kan allt från början, utan låt det ta sin tid.

Que tipo de confiança é que tem?

- Det räcker med vanliga träningskläder och träningsskor. No clube, pode encontrar-se com amigos, familiares e amigos.

Quais são os melhores skadores?

- Os skatistas de mão são os melhores e podem ser encontrados em qualquer lugar, bem como em qualquer tipo de máquina. Men det är därför du alltid ska linda händerna och på klubben får du lära dig att göra det på rätt sätt.

Será que posso fazer uma faísca ou uma faísca?

- Nej då, på motionspass för nybörjare får du inga smällar, utan då är det mycket teknik och konditionsträning. I de allra flesta övningar slår du på handskarna, inte mot huvudet och är det något du inte vill göra är det bara att säga till. Tudo isto acontece depois de um grande esforço de investigação.


Quer saber qual é o tipo de boxe que quer comprar? Clique aqui para ver o artigo.