Botten upp - så mycket ska du dricka

O utilizador pode comprar os seus próprios óculos, no mínimo, por dia. Mais? Sim, é verdade.

En vanlig uppfattning om hur mycket vatten du behöver dagligen är att du ska dricka åtta glas vatten och gärna mer om du tränar mycket. Men det stämmer inte riktigt. P1-programmet Kropp & själ i Sveriges Radio går i veckan till botten med vätskemyten.

Där framgår att vätskebrist är ett mycket ovanligt problem bland friska människor och att det snarare är så att fler dricker sig sjuka i samband med träning.

O programa conta com a participação de Kevin Miller, professor e investigador da Central Michigan University. Ele participou de um grupo de pesquisa que analisou um relatório sobre a relação entre a procura de emprego e o tráfico.

Han menar att den största riskfaktorn är överkonsumtion av vätska, inte uttorkning. Hans handfasta tips för att bibehålla en bra vätskenivå i kroppen är att dricka när du känner törst och inte efter förutbestämda nivåer.