Para comer com um pão de ló que se fixa no chão

Sätt en hälsosam lyxkant på helgen och bjud kompisarna på en energifylld brunch - perfekt som uppladdning inför dagens äventyr! Este é um recipiente que pode ser colocado em qualquer lugar, para que possa desfrutar de mais tempo para comer e beber.

(2 copos)

Misture o ihop:

1 banana

Um limão frito

Suco de 2 limas

1 ovo

2 cm de molho

Preparar o sumo de maçã até à consistência desejada.

Dekorera gärna smoothien med några färska hallon och några myntablad.

Sumo de limão

(2 porções)

2 st ägg

25 g de queijo cheddarost

2 msk grädde

Sal e pimenta

Começar a comer: Colocar o mesmo ovo, a carne e o queijo num pão de forma. Smaka av med salt och peppar. Sätt skålen i kastrull med kokande vatten och rör runt smeten tills den blivit en krämig röra. Servir com salsa, paprika picada e några skivor prosciutto.

Scones de Natal

(Cirka 4 st)

2 dl de pão de ló

2 dl de farinha de trigo

0,5 dl de linho

2 colheres de sopa de manteiga

1/2 colher de chá de sal

350-400 gramas de kvarg

Começa aqui: Misturar os ingredientes num pão. Coloque-os no kvargen e misture-os até ficarem bem macios. Forme até fritar os bolos redondos sobre um tabuleiro de pão. Coloque a faca no forno e coloque a cabeça com um gancho. Suba até 250 graus em 10-15 minutos. Servir com um relógio ou com uma máquina de lavar roupa.

Supersnabb chiasylt

(4 porções)

3 dl de salmão frito

2 msk chiafrön

1 tsk honung eller annan sötning, till exempel agavesirap

0,5 tsk vaniljpulver

Gör så här: Tina bären och mosa dem i en skål. E selecionar os ingredientes mais adequados. Låt gärna stå och dra i kylskåpet en stund men sylten går även att äta direkt.

Preparo do prato principal

(4 porções)

2 avokador

Salsa de 1 cidra

Sal grosso

250 gramas de keso

2 tomates

2 salsichas (podem ser cortadas)

Começar a cozinhar: Descascar os tomates e as batatas em pedaços pequenos. Mosa avokadorna. Blanda sedan samman allla ingredienser i en skål och smaka av med örtsalt och citronsaft.

Fruktsallad exótico Knaprig

(4 porções)

1 manga

1 apelsina

2 kiwis

1/2 ananás

Raspas de 1 lima

Kokosflingor

1 dl de castanhas de caju

Colocar em cima da mesa: Descasque a fruta em pedaços pequenos e coloque-a numa tigela. Pressionar sobre a lima. Esmagar a caixa de moedas e esticá-la sobre o tillsammans com kokosflingorna. Servir iogurte grego com um toque.