Ajude o yogan a acalmar-se num dia de stress. As mulheres iogues da Suécia querem fazer ioga todos os dias!
O ioga é uma forma de treino simples que o homem pode experimentar primeiro. Para além de ser um treino mental que ajuda a lidar com o mundo, é preciso ter mais força e estilo. Sofie Kraft, que também está a liderar o Blaccs senaste yogakollektion, é uma das pessoas que se dedicam ao yogan.
- Min yogaresa började för fyra år sedan när jag bodde i Los Angeles och började utforska träningsformen, som redan då var väldigt trendigt i USA. Men det var inte förrän jag åkte till Indien och gjorde min teacher training som jag verkligen insåg hur mäktig yogan är. Nu vill jag lära mig mer och mer för att gå ännu djupare, säger Sofie Kraft som idag jobbar som yogalärare på heltid.
Tillsammans med yogalärarna Molly Stjerna och Yohanna Mannelqvist, bloggaren Sheila Arnell och yogin Catja Divjak utmanar Sofie Kraft er i en yoga challenge på Instagram. Utmaningen pågår under en hel vecka, mellan 22 till 28 oktober, och är sponsrad av Blacc.
- Under en hel vecka uppmuntrar vi våra följare att testa sju olika yogapositioner, en per dayg. Vi hoppas att vi kan få följa och stötta deltagarna i att prova nya positioner och fördjupa sina yogaupplevelser, säger Sofie Kraft.
Como é que se pode fazer para fazer exercício? Jo, varje dayg kommer alla yogisar och Blacc att publicera en ny position på respektive Instagram-konto som du sedan kan utforska på din yogamatta.
- Vi vill att fler i Sverige ska våga testa yoga och reflektera över vad de olika positionerna väcker för tankar. O ioga é mais do que um simples treino físico. Yogafilosofin är för mig väldigt fin och inspirerande, jag lär mig allt mer om mig själv med hjälp av yogans allla redskap. Espero que não seja inspirador para conseguirmos ficar quietos num dia de stress anual com a ajuda do yoga.
Sofie Kraft é uma das praticantes de ioga que se dedica ao ioga de hoje. Ela apresenta todas as posições que lhe são oferecidas. Foto: Rebecka Rynefelt.
Rota fram de perfekta yogaplaggen du kan röra dig fritt och bekvämt i. Sofie Kraft tipsar om höga tights som sitter mjukt i midjan i kombination med en tight topp. O iogurte é uma boa opção para usar com um pijama de tecido duro. Todos os iogurtes que estão a ser usados provêm da coleção Blaccs senaste.
- Vi vill såklart att du postar en bild i din feed där du med dina ord delar dina tankar med oss under utmaningens gång. Ao ver todos os anfitriões de oss no Instagram e o seu patrocinador @blacctraining, e ao marcar o seu desenho com #YogaMedOss, está a descobrir o que é o ioga superfino da escola Blaccs. Mais sobre as curtidas podem ser encontradas em nosso Instagram.
Yogi-tjejerna hoppas att så många som möjligt vill vara med och skapa en gemenskap genom utmaningen, precis som yogan har hjälpt dem att hitta varandra.
- Vi är starka och positiva kvinnor med stort driv. Vi lever olika liv men hittar en fin gemenskap via yogan och vi peppar och stöttar alltid varandra. É muito bom encontrar as melhores irmãs iogues!
LOJA: Tudo para o yogapasset
MENSAGEM: Fluxo feminino na nova coleção de ioga do Blaccs
6 posições de ioga que podem ajudar a manter a calma
