Charlotte Kallan parhaat vinkit maastohiihtoon

O que é que se passa? A vida é uma questão de tempo e de dinheiro, e a Charlotte Kallan está a trabalhar para isso.

O seu objetivo é a saúde, a felicidade e a meditação. A sua atividade é muito importante para a sua vida. Kylmä ilma, huonot sukset ja haastava latu voivat tehdä kokemuksesta epämiellyttävän. Yksi, joka selviytyy näistä haasteista meitä monia muita paremmin, on supertähti Charlotte Kalla.

Mitkä ovat ladun tavallisimman tekniikkavirheet?

- Ihmiset eivät käytä tarpeeksi voimaa voimantuottoon. Kyse on tavasta ja tasapainon löytämisestä. Yksi edellytys pidolle on, että pystyt seisomaan ladulla vain yhdellä suksella, jolloin painopiste ei saisi olla keskellä. Täytyy löytää myös oikea ajoitus painaa suksen jalka alas ja saada kunnollinen pito, Charlotte Kalla selittää.

Miten siihen pääsee?

- Hyväksy, että kyse on vaativasta lajista. Kyse on tekniikasta ja treenistä. Harjoittele usein sen sijaan, että hiihtäisit pitkiä lenkkejä vain harvoin. Heitä sauvat pois. Silloin haastat itsesi, sillä koko paino on yhdellä suksella kerrallaan. Rullasuksilla hiihtäessä ei ole sama, sillä silloin pito säilyy koko ajan. A equipa de investigação da Uuden tekniikan oppiminen tem vindo a trabalhar em conjunto. Olin tanssitunnilla viime lauantaina ja oikean koordinaation löytäminen teki minut superväsyneeksi. Sama koskee varmasti myös ihmisiä, joilla hiihtotekniikka ei ole hallussa.

Voimansiirron harjoittelu yhdellä suksella kerrallaan hiihtäen on Charlotte Kallan paras vinkki paremmaksi hiihtäjäksi tulemiseen. Foto: IBL.

O que é que os visitantes querem fazer?

- Osta sukset, jotka sopivat sinulle ja sinun hiihtotavalle. Os utilizadores têm de ter em conta as dores de cabeça e os problemas de saúde. Siksi kumppanin suksien lainaaminen tai vuokraaminen ei kannata eikä myöskään omien kykyjen liioittelu uusia suksia hommatessa. Hiihtäminen vääränlaisilla varusteilla ei ole yhtään niin hauskaa.

Kummat sopivat kuntoilijalle: pitopohjasukset vai itse voideltavat sukset?

- Riippuu kiinnostuksesta. Jos olet kiinnostunut voitelemaan itse, voit saada aivan erilaisen kokemuksen itse voideltaville perinteisill suksilla. Jos et pidä voitelusta, suosittelen pitopohjasuksia. Usein ajanpuuto on ongelma, ja siksi suosittelisin pitopohjasuksia, jolloin ladulle voi hypätä samantien.

Como é que a sua opinião sobre o que está a acontecer é a mesma?

- Minulla on usein päällyshanskat hanskojeni päällä, se toimii. Pito on edelleen hyvä. A minúcia não é um problema, mas sim um problema de saúde. O monótono monótono tem de ser usado para o fazer. Lisäksi päälle voi vetää kenkienpäälliset, jotka auttavat. Kunnon sukat ja pohjalliset auttavat myös.

O que é que eu faço?

- A Minulla está a usar o seu próprio equipamento. Lisäksi suosin aurinkolaseja, jotka suojaavat silmiä kylmältä. A sua localização é super-rápida, mas não é uma máscara. Sitä ei kuitenkaan voi pitää kisoissa, sillä hengittäminen on liian raskasta. Os utilizadores têm de se preocupar com a qualidade.

Mikä aika on paras murtomaahiihdolle?

- O site On é um site de notícias. A página é um túnel de água que pode ser usado para a construção de um túnel. Paras aika on kuitenkin maaliskuusta huhtikuuhun, kun on jo valosampaa.

O que é que o Ruotsia tem para oferecer?

- Kaikkialla! Olen todella vakuuttunut, kun latuja löytyy joka paikasta, missä on lunta. A lista de espera está a ser preenchida. Nautin Tornionlaaksossa hiihtämisestä, sillä tulen sieltäpäin. Os meus amigos Jällivaarassa e Idressä estão a ser tratados. Sundsvallissa pääsee hiihtämään lähellä kaupunkia. Östersund on ihana talvikaupunki ja sieltä löytyy myös tuntureilta. A lista de favoritos está disponível para download.

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki, mitä maastohiihtoon tarvitset

LUE LISÄÄ: A maioria das pessoas que se encontram em contacto com o mundo dos negócios

LUE LISÄÄ: O que é que os cidadãos de todo o mundo querem saber?