Provavelmente já sabe que é recomendável ter vários pares de calçado se praticar diferentes tipos de desporto. Mas, afinal, quais são as calças mais adaptadas à sua atividade? Consulte o guia!
Não é raro ver um par de corredores no x-fitbox ou um par de calçado de ginástica num campo de floorball. Mas porque é tão importante escolher o melhor calçado em função da sua atividade desportiva? Todos os calçado de desporto são concebidos com o objetivo de o ajudar na prática do seu desporto. Além disso, devem poder reduzir o risco de lesões. Seleccionamos aqui algumas categorias de calçado de desporto existentes e explicamos as suas características - e as razões pelas quais deve escolher um calçado adaptado a cada tipo de desporto.
Corrida
Os ténis de corrida são feitos para isso: para a corrida. Quando correm, precisam de uma boa manutenção do pé, de um bom conforto e de uma boa proteção. Tendo em conta o terreno em que correm habitualmente, a distância percorrida e a morfologia dos vossos pés, o leque de escolha é grande. Há de tudo, e há de tudo para perder! Passando pelas sapatilhas adaptadas ao asfalto, até às sapatilhas de trail com selos exteriores robustos e impermeáveis que proporcionam uma boa aderência na floresta e no solo. Algumas pessoas preferem corridas tão largas quanto possível, enquanto outras precisam de um modelo mais estável. Em geral, deve colocar todas estas questões aquando da escolha das suas sapatilhas. Poderá ter uma experiência de corrida completamente diferente se escolher as sapatilhas mais inadequadas para a sua corrida e o seu corpo. As sapatilhas de musculação não são, em geral, suficientemente amorosas para que possa correr confortavelmente.
Adaptado a : Curso, marcha, fração.
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Interior
Para os desportos como o floorball, o andebol, o badminton e o voleibol, precisa de calçado de interior, para os desportos de salão. As sapatilhas têm geralmente uma semente exterior em algodão de grandes dimensões, que permite aumentar a superfície de contacto com o solo e favorecer a estabilidade nas mudanças de direção e nos movimentos latentes rápidos. Certas pessoas preferem ter calçado o mais largo possível para obterem o máximo de resistência, por exemplo, para o voleibol, para não se desviarem da extensão durante o smash. Mas também é necessário um par de calçado que possa ser carregado a longo prazo, uma vez que os desportos implicam este tipo de movimento. Alguns modelos de calçado de interior apresentam a vantagem de uma semente relativamente plana para favorecer os movimentos.
Adaptado a : Todos os desportos de interior como o voleibol, o hand-ball e o padel.
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Treino
Gosta de se divertir com as suas fontes? Adquirir um par de calçado de treino pode permitir-lhe aumentar o seu desempenho. Uma melhor manutenção e uma maior estabilidade proporcionam uma maior liberdade de movimentos aquando das subidas. Ajudam a executar um agachamento profundo, como por exemplo um agachamento de costas ou um épaulé-jeté (Clean & Jerk).
Outras cadeiras de treino são recomendadas quando se faz exercício de musculação numa sala ou quando se entra em máquinas. As sapatilhas de treino são geralmente bem ventiladas e têm uma semente hiper-aderente. As sapatilhas de treino têm frequentemente uma superfície resistente e um contorno que mantém bem o salto, permitindo manter o peito do pé bem estável durante os movimentos de extensão e de marcha.
Adaptado a : Ginásio, fitness e musculação.
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X-fit (desportos de alta intensidade)
Se pratica o crossfit ou outros desportos de alta intensidade, precisa de um par de calçado adaptado a este tipo de atividade em particular. As sapatilhas de X-fit foram concebidas para se adaptarem a diversos exercícios frequentemente incluídos na prática do X-fit. Por exemplo, as sapatilhas de X-fit têm uma grande estabilidade, o que é ideal para saltar sobre objectos pesados. Têm uma forte aderência, o que permite efetuar movimentos rápidos como os saltos de caixa, os burpees e outros exercícios intensos. São frequentemente muito confortáveis na parte superior, de modo a proporcionarem uma grande flexibilidade, apesar de uma sela estável e relativamente dura. As sapatilhas de crossfit oferecem também um espaço suplementar à frente, ao nível dos ombros, de modo a que se possa colocar o pé na sola, retirar os ombros e obter um contacto máximo com a sola durante os exercícios de elevação difíceis. As sapatilhas são geralmente muito rígidas para garantir uma boa estabilidade.
Adaptado a : X-fit, treino de alta intensidade.
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