A partir de agora, é tudo o que é necessário
Quando se trata de uma loja, é muito difícil encontrar a sua aptidão. Men om magen kurrar konstant och känns som ett omättligt slukhål utan en förklarlig anledning kan det bero på de här fem orsakerna.
Você está a trabalhar
Ibland pode ser o primeiro a mascararras som hunger. Det beror på att hypotalamus i hjärnan reglerar både törst och hunger. När kroppen blir uttorkad kan hjärncentrat bli förvirrat, något som kan leda till att du sträcker dig efter första bästa snacks i stället för att dricka något och fylla på vätskedepåerna.
Se quiser comer bem, veja o que é que lhe falta para beber. Se a sua fome for muito forte, experimente beber um copo de água forte e beber durante 20 minutos para ver se a fome diminui.
É necessário comer pouco
Para a obesidade ligeira, o corpo tem muitas hormonas que se adaptam à sua aptidão e que lhe dão fome. När du är trött vill kroppen dessutom ha snabb energi, något som gör dig sugen på socker och snabba kolhydrater även om du egentligen inte är hungrig.
Försök att sova mellan sju och åtta timmar per natt så hamnar dina energinivåer i balans liksom de aptitreglerande hormonerna och du slipper sitta och sukta efter den torra bullängden på jobbet. 
Se estiver stressado, o seu cérebro terá energia insuficiente, como por exemplo, um chokladkaka.
Está stressado
Se um prazo não for cumprido ou se a vida for interrompida e se estiver stressado, o seu cérebro vai ter de aumentar a produção de adrenalina e de cortisol. Se a pessoa estiver a ser atacada, ela deve procurar energia. Resultado: A pessoa fica com fome. O stress produz muitos níveis de serotonina nervosa, que por sua vez pode ajudar a saciar a fome e a manter a ordem. Por isso, é importante tentar fazer um esforço para se livrar do stress e fazer uma boa caminhada na aula de ioga.
Para beber álcool de mercado
Se beber um copo de álcool para beber o meu café, então é porque está a ser tentado a ganhar dinheiro com a fome. Det är inte för inte uttrycket bakispizza finns. Ett av skälen till att du blir mer hungrig när du druckit mycket alkohol är för att kroppen blir uttorkad och det du uppfattar som hunger egentligen är behov av vätska. Drick varannan vatten nästa gång du dricker alkohol så minskar du risken för uttorkning.
A sua vontade é forte
Se a pessoa beber colesterol em qualquer altura, o seu colesterol pode ficar cheio, desde que a sua mãe registe que a sua mãe está doente. En studie som publicerades i Journal of clinical endocrinology & metabolism 2013 visade att när du äter långsamt frigörs hormoner som säger till hjärnan att magen är mätt. Mesmo que seja muito difícil, tente ficar mais tempo e vá até 20 minutos depois de comer uma porção. Så lång tid tar det för mättnadskänslan att nå hjärnan.
