Veja a Pischa a partir da página #stretchamore
Rörlighetsträning gjorde att populära personliga tränaren Pischa Strindstedt snabbare återhämtade sig efter en höftskada. Nu är hon med på #stretchamore - och hennes klienter får också en släng av stretchsleven.
PT:n Pischa Strindstedt, 29 anos, é adepta de desportos de campismo, de lazer e de mobilidade. Depois de ter verificado que é muito importante esticar o corpo, ela começou a trabalhar com o seu próprio esforço #stretchamore.- Jag lägger en hel del tid på rörlighetsträning, både i min egen träning och med klienterna i mina träningsgrupper. Då brukar jag passa på att joina dem, så jag tar varje chans, säger hon glatt.
Pischa Strindstedt insåg själv hur viktigt det är att jobba med rörligheten efter att hon skadade höften ordentligt.
- Med tonvis av rörlighetsträning började höften att ge med sig och i dag känner jag mig skadefri, starkare och smidigare. I dag är jag stel i bröstryggen och sätet och sidan av låren brukar stelna till vid mycket löpning för min del, så det finns alltid något att jobba på.
No início do ano, o Pischa tem a certeza de que os alongamentos estão na moda.
- Jag har verkligen märkt ett ökat intresse för rörlighet bland mina klienter. Så fort de börjar känna av resultaten från mobilitetsträningen vill de bara lära sig mer och mer.
I rörlighetsutmaningen #stretchamore som Sportamore driver tillsammans med naprapaten Jonas Parandian, mer känd som @naprapatjonas, har Pischa en klar favoritstretch.
- Den dynamiska pikstretchen är min favorit! Sjukt utmanande men en killer för stela baksidor plus att den drar hela vägen över ryggen också! Har använt den flitigt på PT-kunder också, haha.
Hon tycker att det bästa med #stretchamore är att många får motivation till att stretcha, just eftersom det är en utmaning med ett tydligt slut. Este é um dia de descanso, em que as pessoas se esforçam por adquirir mais competências depois de um período de descanso.
- När det finns en start och ett mål där du kan se resultat på 30 dagar gör det att folk blir motiverade. Plus att peppen är total med alla grymma Instagramvideor och bilder. När man väl nått målet är det dessutom svårt att sluta eftersom kroppen gett med sig och man får så otroliga resultat för kroppen. É uma situação em que todos ganham!
A Pischa tem uma equipa de treino de crossfit, que é inspiradora de crossfit.
Veja a Pischa no Instagram!
