Sol och bad kombinerat med träning, svett, pepp och en massa nya vänner! É fácil? Se cair, pode começar a jogar uma aventura!
Helene "Ice" Ahlson é uma das maiores especialistas em body fitness da Suécia e é também personal trainer, treinadora de fitness, modelo, organizadora de workshops de treino e de relações sexuais e blogger no Body.se. O público de hoje é mais conhecido por ser um dos gladiadores da TV4, chamado Ice. Mas será que ela está a arranjar um treinador? Hon uppmuntrar alla, oavsett tidigare träningserfarenhet att åka på just en träningsresa eftersom det ger så mycket mer än bara varierad träning.
- Det räcker att du gillar att träna, eller vill hitta motivationen för att få en mer hälsosam livsstil, för att du ska tycka om att åka på en träningsresa! säger Helene "Ice" Ahlson, och fortsätter:
- Du får det bästa av alla världar, både semester och träning med likasinnade och väldigt motiverade människor. Alla tränar med alla och du får, på flera av resorna, möjligheten att träna allt från styrketräning till crossfit, bootcamp och promenader eller löpning uppe i bergen. Assim, você pode encontrar um único e um grande número de pessoas com quem se relacionar. När jag arrangerar resor försöker jag få till en "klassresekänsla" och ofta skapar vi en Facebookgrupp innan där vi peppar varandra och lägger upp både rese- och träningstips inför avresan. Det gör att när vi väl ses på Arlanda så är det som att alla redan känner varandra.
När du åker på en träningsresa finns, så klart, möjligheten att träna hur mycket som helst. Men du kommer också få tid till att sola, bada, ta det lugnt, kanske ta någon spa-behandling, shoppa eller se på sevärdheter. Som en vanlig semester alltså, med skillnaden att du garanterat kommer hem fylld med endorfiner från alla träningspass du genomfört.
- Du kommer att komma hem piggare, mer motiverad och känna dig toktaggad till att fortsätta träna. A partir de agora, você pode aproveitar as novas formas de entretenimento, assim como o semestre que está a terminar. Mina resor går bland annat till Dallas i USA, Playitas på Fuerteventura och till Thailand. Vi försöker även hitta en del guldkorn i form av typiska upplevelser för respektive land så att vi inte bara sitter fast på komplexet. I Dallas testou, por exemplo, tiro com armas, bullridning ou wakeboard.
Kan como é que posso fazer uma viagem de negócios?
- Ja, det behöver du behöver inte ens fundera över! Det är ibland nästan roligare att åka själv eftersom du lär känna så otroligt mycket nya människor och garanterat kommer komma hem med 20 till 30 nya vänner. De jag reser med åker många gånger igen, det blir så bitna och ser dessa resor som både en återträff med alla, men även ett bra sätt att sätta nya mål inför. Det är en väldigt positiv känsla på resorna, mycket tack vare att träningen ger positiv energi, endorfiner och glädje. Och att alla är där av samma anledning, att ha roligt och må fantastiskt bra!
Quer ir para uma entrevista com Helene Ahlson? Håll utkik på hennes Instagramkonto @heleneice, hennes Facebook och hennes blogg där hon lägger upp information om kommande resor! Ela também é uma das professoras do Fitnessveckan com o pesquisador Apollo. Foto: Privat
LÄS MER: Novas tendências: Desporto inclusivo
LÄS MER: O desporto é a base da vida
LÄS MER: O espanhol no novo sector do desporto!
