O que é que o calor pode fazer
Visste du att det finns ett fenomen som kallas elitträningsparadoxen? Det förklarar varför hård träning kan göra så att ditt immunförsvar försvagas och att du drabbas av infektioner.
No início de março de 1987, o seu filho foi atingido por uma lesão no início da maratona de Los Angeles. O que os fãs queriam era que ele participasse de um estudo sobre a relação entre o sofrimento causado pela fome e a descoberta de doenças imunológicas, um estudo que poderia ser banido. O investigador David Nieman liderou o estudo, tendo-se tornado um maratonista de longa duração com uma altura de 2:37. Han hade fått upp ögonen för sambandet några år tidigare när han själv insjuknat i influensa under en hård träningsperiod inför ett lopp. Han ville nu undersöka hur många av löparna som blev sjuka före och efter loppet, jämfört med ickelöpare i samma stad under samma tid.
Fichas de vacinas imunitárias
Mais de 2 000 pessoas participaram no estudo e os resultados indicam que Niemans está a ser tratado. Nära 13 por cento das pessoas foram afectadas por doenças após o parto, em comparação com menos de 2 por cento da população total. Resultatet la grunden för den så kallade elitträningsparadoxen: trots att träning är bra för dig både mentalt och fysiskt kan extremt hård träning leda till en försvagning av immunförsvaret och göra dig mer mottaglig för infektioner.
När Nieman publicerade sina resultat 1990 var det nya banbrytande rön som ledde till ett stort forskarintresse för de molekylära processer som orsakar försvagningen av immunförsvaret.
Outros estudos foram efectuados sobre esta matéria. De uma forma geral, pode dizer-se que o processo normal de tratamento de células é um fator de risco para a infeção. Em caso de tratamento prolongado ou extremamente prolongado, este processo é mais complexo e tem um efeito mais forte.
O blåbär tem um carácter rápido
O que é que a pessoa que está a tentar fazer isso tem de fazer para descobrir o que está a acontecer, para se tornar mais eficaz? A Interleucina 10 é uma proteína que produzras av immunförsvaret. Det är den som bildas i överflöd och försvagar kroppen vid hård träning. Mas os efeitos podem ser sentidos se a quercetina, que é um antioxidante eficaz, for encontrada na escavação. Um estudo realizado com 40 ciclistas que ingeriram diariamente 1000 miligramas de quercetina verificou que a quercetina reduziu a incidência de lesões graves após um período de tratamento de extrema gravidade.
A quercetina está presente nos ananases, nos brócolos, na couve e no vindimador. A quercetina é uma substância que pode ser usada para combater a febre durante ou após um período de tratamento mais intenso.
A minha filha: O guardião
