Todos falam de compressão - mas como é que a compressão funciona na prática? Vi reder ut tekniken bakom de extra tighta tightsen och de smarta strumporna som förbättrar din prestation.
Se o seu desejo de se proteger contra a pressão arterial for ultrapassado com a ajuda de um taco, o seu esforço para se livrar da pressão arterial será maior. Kompressionsplagg stabiliserar också musklerna under tiden du idrottar, vilket gör att vibrationer i muskeln minskar och gör att muskeln inte tröttas ut lika snabbt. Än finns ingen CE-märkning på kompressionskläder, så du får själv prova dig fram vad du tycker känns bra gällande tryck, material och passform.Kompressionsstrumpor däremot har funnits längre tid på marknaden, och finns kvalitetssäkrade. Är ett par kompressionsstrumpor CE-märkta betyder de att de är tillverkade efter den standard som gäller för Medicinsk kompression klass 1, nämligen att tryckets styrka ligger på mellan 15-21 mmHg (mm kvicksilver). O efeito é mais eficaz do que o indicado. Os eléctrodos que são CE-märkt (ou que são classificados como tendo uma tensão de 15-21 mmHg) não têm qualquer efeito positivo, o que significa que podem ser comparados com outros eléctrodos. En strumpa med felaktigt tryck kan till och med strypa blodcirkulationen i stället för att öka den, så välj märke och modell med omsorg.
O fluxo de sangue de um homem de luxo é de cerca de um litro por minuto. O volume pode aumentar até cinco litros com o aumento da pressão. O sangue é bombeado para fora do corpo com a ajuda de um pincel e do anel até o seu corpo, e é bombeado para fora do corpo. Det är ett hårt jobb för hjärtat att pumpa blodet upp från fötterna och underbenen, som ligger längs ner, tillbaka upp mot hjärtat. O facto de a blodcirkulationen i benen kan vara sämre än i andra delar av kroppen och en av anledningarna till att benen kan kännas stumma och svullna efter hård fysisk ansträngning. A terapia de compressão médica tem um nível de dificuldade de resposta mais elevado do que a dor e a dor de cabeça. O Trycket é o mais elevado em relação ao ankeln e ao avtar uppåt. Det gör att strumpan hjälper till att trycka blodet uppåt mot hjärtat. Därför använder många skidåkare, löpare och cyklister kompressionsstrumpor - det är med andra ord inte bara för äldre personer och de som värnar om cirkulationen under långa flygresor.
Um dos principais problemas com a compressão é o facto de a pessoa ter uma tensão mais baixa. Os efeitos da estimulação sanguínea que o tratamento das depressões tem sobre a saúde, mas esses efeitos acabaram por ser reconhecidos nos tratamentos médicos das depressões. En studie publicerad i Journal of sports sciences har också visat att användandet av en kompressionsstrumpa minskar risken för träningsvärk. Num estudo, foram observados vários grupos com mais de 14 pessoas em várias etapas de uma corrida de 10 quilómetros. Um grupo tinha um estímulo de compressão no início da corrida e o outro grupo tinha um estímulo de compressão de massa. Resultatet var att endast två personer i gruppen som använt kompressionsstrumpor under löpturen hade träningsvärk medan 13 personer i gruppen som inte använt kompressionsstrumpor hade träningsvärk i benen.
Sportamore har precis fått in varumärket Mabs, utvecklade med över 40 års erfarenhet av kompression är plaggen unikt anpassade för dig som tränar och tävlar i skandinaviska förhållanden och vill ta ditt idrottande till nästa nivå.
