Como é que se pode fazer um treino de sprint?

Aqui estão algumas dicas para que você possa fazer a sua primavera.

É uma boa opção para se divertir. Intervir com força intensa é uma ótima maneira de se livrar da fadiga e de fazer um trabalho de parto com o músculo.

Para mais informações. A sua capacidade de síntese e de processamento de alimentos está a ser reduzida com o sprintträning.

Stärker hjärtat. Quando os doentes sofrem de stress, a arte de beber bebidas alcoólicas e a inflamação crónica diminuem.

Motverkar depression. Todas as formas de treino afectam as hormonas do corpo e geram mais energia. O Sprintträning é a forma mais eficaz.

É muitoeficaz. 20 minutos de treino intensivo de alta velocidade. O treino é feito de forma a reduzir o esforço genómico e a aumentar a massa muscular, a tensão arterial e o estado mental.