O novo modelo Blacc: o programa de ensaios de Sofia
Sofia Johnsson é a nova modelo da Blacc. Divertiu-se com o facto de ter tentado ficar numa forma tão boa.
Sofia Johnsson joga 400 metros de altura pelo Hässelby SK na elite. Nå fronter hun høstens running-kolleksjon for klesmerket Blacc, som inneholder masse fine løpeklær, med blant annet tights, t-skjorter og topper. Slik trener hun for å bli en så dyktig hekkeløper som mulig.É um modelo para o Blacc, como é que se sente?
- Med min energiske og nysgjerrige personlighet har jeg alltid vært interessert i trening og friluftsaktiviteter i ulike former. Jeg kombinerer eliteidrett med studier til å bli sivilingeniør på KTH. Jeg trives med mange baller i lufta samtidig, sier Sofia Johnsson, som også sier at hun nyter hverdagens kaffestunder.
Como é que se pode encontrar um bom uke?
- A maioria das pessoas varia de acordo com o grau e a variedade de tentativas. A melhor forma de o fazer é através da utilização de cordas de fogo, de um cordão de pescoço com um penteado e de uma combinação de cordas. De fire løpeøktene varierer fra korte sprintintervaller til lengre økter for syreutholdenhet og også mer aerob distansetrening. Jeg tar også en hoppstyrkeøkt for å utvikle en aktiv fotnedsetting og eksplosiv bevegelse i løpingen.
O que é que o motiva a tentar fazer o mesmo?
- Sammen med treneren min forsøker jeg å skape varierte treningsøkter som er utfordrende samtidig som de er tilpasset mine styrker. Utenom tydelige delmål er en stor motivasjonsfaktor min herlige treningsgruppe og treningsleir sammen utenlands. Først og fremst føler jeg meg veldig bra av å trene, man blir avhengig av endorfinene!
Qual é a sua viagem favorita?
- Quando a situação se torna mais complicada, é sempre possível fazer uma pausa para tentar fazer um tratamento com uma bola de futebol. O intervalo é muito pequeno e é permitido espreitar uma impressão fotográfica fina e agradável. Løpet kan utføres med gange eller joggehvile på kortsidene avhengig av ønsket intensitet. Os exercícios de treino são preferidos por quem gosta de se divertir.
Qual é o melhor método de treino para si?
- Øke mengden av trening sammenlignet med tidligere år. Det kommer til å innebære noen doble økter og lengre intervaller og distansetrening. Økt mengde trening innebærer samtidig mer restituering i form av hvile, bevegelighetstrening og behandlinger.
O que é que o Blacc-kolleksjonen mais gosta de fazer?
- Vanskelig! Det var mye jeg synes var behagelig og fint. Jeg likte den lyse skalljakken og jakken som var fôret. Veldig praktiske og fine plagg som kan brukes som overtrekksjakker til treningssenteret men også til løpingen året rundt!
Procurar Sofia Johnsson no Instagram @Johnssonsofia!
LES MER: Slik entrega o novo modelo Blacc de Marvin Tay
