Por isso, pode experimentar o desporto de campo

Tem um forno a vapor? Luta por ele! Tem um forno de psicofármacos de alta qualidade.

Kampsportstræning er mere på mode end nogensinde, og selv de store fitnesskæder har MMA på skemaet. Det er gået fra at være underground til noget som den brede befolkning har fået øjnene op for, uanset om du er ung, gammel, stærk eller svag. Ikke hoppet med på bølgen endnu? Så er det vidst ved at være tid.

Hvorfor er det godt at træne kampsport?

- Du arbejder med hele din krop, lige meget med højre og venstre side. Isto dá-lhe controlo sobre o corpo, mobilidade, flexibilidade e uma boa condição. Men frem for alt så er det en mental udfordring, at gå ind i en kamp i et bur eller en ring, mand mod mand eller kvinde mod kvinde til en vinder er fundet. Hvis du stopper, så har du tabt, og det er meget meget hårdt, siger Simon Rosenholm, som har trænet kampsport hele livet, blandt andet karate, judo og MMA og som driver Gym & motion i Åkersberga, Sverige.

Merda, é muito difícil!

- Ja, men du får et enormt endorfin-rush bagefter eftersom, at du har trænet hele kroppen. Det er en cool følelse presse alt det dårlige ud af kroppen og udmatte sig selv. Du kommer til at mærke forskellen i psyken bagefter.

Pode ser muito difícil começar a trabalhar num clube de jovens. Sugestões?

- Pesquise bastante sobre os clubes que encontrar. Quando encontrar um clube que lhe pareça bom, é necessário procurar um novo. Forsøg at slippe af med din fordomme om, at det er skræmmende og ubehageligt. Det er okay at være nybegynder og klubber synes det er fedt med folk som er interesseret. Ligesom hvis jeg skulle begynde til ridning, så ville jeg også finde det ubehageligt at gå rundt ude blandt hestene i en stald. Men er det en god klub, skal der nok være nogen som hjælper dig til rette. Hvis ikke, så finder du bare et andet sted.

Encontra alguém que tenha queimado o desporto de campo?

- Hvis du ikke bryder dig om nærkontakt, så fungerer det ikke rigtigt. Det går ikke at gå til kampsport, hvis folk ikke må hive fat i dig. Du skal være forberedt på tæt kropkontakt og du kommer til at mærke varmen fra andre mennesker. Hvis du synes det er ulækkert, er kampsport ikke det rigtige for dig. Så skal du måske istedet gå til noget kampsports-koreografi, hvor du slår og sparker ud i luften.

Como é que o meu amigo pode começar a praticar este desporto?

- Der findes utroligt mange former for kampsport, så du skal overveje, hvad du bedst kan lide. Jeg synes MMA er sjovest, fordi det indeholder alt. Det er ikke kun boksning eller brydning, men en blanding af det hele.

Hvordan kommer kroppen til at føles efter min første træning?

- Når jeg har taget venner med nul erfaring med til en græsplæne for at vise nogle grundlæggende trin og brydning, er de vågnet dagen efter med ondt i muskler de ikke anede, at de havde. De har haft ondt i, fingre, nakke, læg, lænden, you name it. Man spænder jo enormt meget, når nogen, skubber, hiver og trækker i en. Det er ligesom, når hunde leger, og det er bare så sjovt!