Por isso, pode tentar usar protectores de pulso

Tem um punho stive ou svake? Então, as ligaduras para os pulsos podem ser uma boa ideia! As pulseiras de pulso ajudam a aliviar o cansaço e a diminuir a tensão.

Om du ikke har trent med håndleddstøtte, såkalte wrist wraps, før kan det føles litt overkill første gangen du trer dem på deg. Men sannheten er at det kan være veldig behagelig når du driver med styrketrening og trenger litt ekstra stabilitet ved håndleddene.

Porque é que é tão bom usar pulseiras?

- As munhequeiras são um bom suporte para as mãos quando se treina. São perfeitos para usar em treinos quando se tem de fazer pouco esforço ou quando se quer ter mais estabilidade, diz Donna Bruns da Better bodies.

Como é que se pode fazer uma dieta equilibrada?

- Ved tunge løft og øvelser som belaster håndleddene når du driver med styrketrening.

Como é que posso usar pulseiras de pulso?

- Husk at wrist wraps er en ekstra støtte og et komplement for styrketrening, det er ikke noe du har bare for at det skal se bra ut. Det er for eksempel ingen poeng å ha wrist wraps når du er ute og løper.

Kan é possível fazer uma pulseira de pulso?

- As munhequeiras podem ser úteis para ajudar quem sofre de dores nas articulações, quando se tem uma tensão excessiva e a derme está a diminuir. Derimot er det ingenting som hjelper mot en allerede eksisterende skade.

Como é que se pode fazer para a manter bem?

- Luft dem mellom øktene og vask dem for hånd ved behov.

Hos oss på Sportamore finner du håndleddstøtte fra Better Bodies og fra Blacc.

LES MER: Acabámos de descobrir a Better Bodies!