A experiência de uma pessoa com frutas

O que é que tem a ver com o tema da fruta? O site Greatist.com é um dos maiores especialistas americanos. Esta é uma das melhores pesquisas de mães que encontramos. Como é que a sua marca preferida é a sua?

"O Havregryn é feito com leite fresco, toppat com mandelsmör, krisp e chiafrön. Jag tar mina vitaminer med ett fjärdedels glas kalciumberikad apelsinjuice som jag blandat med tre fjärdedelar mineralvatten. Sedan toppar jag det med en kopp svart kaffe (hälften koffeinfritt kaffe och hälften vanligt kaffe)".

Keri Gans, nutricionista e autora do livro A dieta das pequenas mudanças

"O meu fruto mais típico é o kefir de vidro, que é adicionado com especiarias e gorduras e que também pode ser consumido em casa".

Mike Roussell, especialista em nutrição da revista Mens Health e da revista Shape

"Jag gör en choklad- och jordnötssmörsshake genom att blanda chokladproteinpulver, osaltat jordnötssmör, is, osötad mandel- eller kokosmjölk, kanel och vatten".

Brett Hoebel, personal tränare för amerikanska Biggest loser

"A minha dieta de dieta é uma dieta de sumo de laranja com uma maçã que se espalha no estômago (com a pele seca), com leite de soja, colesterol, proteínas de trigo, um punhado de bebidas alcoólicas e bebidas alcoólicas, e ainda com uma bebida alcoólica. Jag dricker också ett stort glas vatten med mycket färskpressad citron i."

Cynthia Sass, consultora de vendas e de vendas de bilhetes para os New York Rangers e os Yankees

"En frukostskål med skivade, hårdkokta äggvitor, svarta bönor, tofu i kuber med Franks red hot (stark sås reds.anm) hälld över och avokado. Det är en utsökt kombination av protein, kolhydrater och hälsosamma fetter".

Jessica Matthews, träningsexpert, yogainstruktör och assisterande professor vid fakulteten för hälsa- och träningsvetenskap vid Miramar college

"Overnight oats i en burk: Jag blandar yoghurt, mjölk, havregryn, vanilj, kanel och honung. Sedan rör jag ner några hackade vindruvor och mandlar och lägger det i burkar i kylen över natten. På morgonen har havregrynen mjuknat och absorberat alla goda smaker och det blir som en pudding med söta, saftiga bitar av vindruvor och krispiga mandlar".

Ellie Krieger, dietista e programadora do programa de alimentação Apetite saudável