Como saber se o seu filho está a levar a melhor

Elva amerikanska dietister fick frågan vilka livsmedel de skulle äta varje dayg om de ville leva ett långt och hälsosamt liv. Fram med papper och penna och gör dig redo att skriva inköpslistan, här kommer svaren.

Avokado. Fullpackad med bra fetter, fibrer och vitaminer. Funkar lika bra både på frukostmackan och i kvällsdippen.

Valnötter. A bebida fresca é consumida em pequenas doses. Nötter, och särskilt valnötter, har visat sig vara förebyggande mot Alzhemier, förbättrar minnet och motverkar depression.

Bönor. Um dos melhores protectores do mundo. Inget fett eller kolestrol, rika på fibrer, järn, magnesium, B-vitamin, kalium med mera. Os alimentos e os alimentos de qualidade são armazenados e armazenados em uma grande quantidade. Ät!

Mjölk. Cálcio, cálcio e vitamina D. Mjölk é um pacote completo com um excelente valor nutricional.

Fósforo. Rico em fibras, ferro e vitaminas. O Havregryn é perfeito para ser consumido em grão ou em blanda com alguns ingredientes no seu produto.

Te. Har druckits under århundraden av långlivade kulturer jorden runt. Cheio de antioxidantes que previnem o cancro e são bons para a saúde. Hjälper också matsmältningen, se där, drick!