Det viktigste å tenke på når du kjøper løpesko

Å kjøpe nye løpesko kan iblant føles som et avansert prosjekt med mange faktorer å ta hensyn til. Men ifølge en ny studie er det bare ett enkelt spørsmål du trenger å stille deg selv for å velge riktig par.

Når du kjøper nye løpesko vil du ha et par som tar deg langt og som ikke forårsaker smerte. Du vet kanskje allerede at det er bra å vite hvilket løpesteg du har for å finne riktig modell, blant annet om du har overpronasjon eller et nøytralt steg, og med hvilken kraft du setter i foten i bakken. Men ifølge en ny studie publisert i The British journal of sports medicine, er det bare ett avgjørende og grunnleggende spørsmål du skal stille deg selv før du slår til: A pele é agradável?

Benno Nigg, que é o responsável pelo novo estudo, professor de cinesiologia e um dos mais importantes especialistas em biologia, refere que a coragem é um fator dominante quando se trata de melhorar a qualidade de vida de alguém que se encontra em perigo.

- Mennesker kan oftest si umiddelbart hvilke sko som føles mest behagelige. Det er de som er rett par å velge, sier Benno Nigg.

Faktum er at studien, som har gått igjennom mengder av tidligere undersøkelser rundt løping og skader, også har konkludert med at om løpesko velges ut av den årsaken, kan de redusere skaderisikoen.

I den nye studien henviser de blant annet til en undersøkelse fra 2001, som ble overvåkt av Benno Nigg, der forskere ba soldater om å prøve seks ulike skoinnlegg, som varierte i demping, form på hælen, tykkelse og flere andre variabler. Soldatene fikk velge det innlegget som de syntes føles mest behagelige og ha dem på inne i skoene sine under militærtreningen. En annen gruppe soldater fikk under samme periode ha på seg sko uten innlegg. Etter fire måneder kunne forskerne se at de soldatene som hadde brukt skoinnlegg hadde blitt rammet av færre skader sammenlignet med de soldatene som hadde brukt sine vanlige sko uten innlegg.

For å finne rette joggesko trenger du ikke å prøve så mange par at du mister tellingen. Ifølge Benno Nigg er det nok med å prøve fire-fem par. Jogg litt rundt med dem hjemme i stua. A parte que melhor se adapta é a que se vê. Og da er det supert at Sportamore har fri frakt og fri retur!

Men det er viktig å tenke på om du har en skade fra tidligere, at det er viktig å konsultere med en lege før du trykker på kjøp-knappen.