FAÇA VOCÊ MESMO: Lavar o seu próprio anti-stress
O alojamento é ótimo e é o melhor para trabalhar. Aqui estão as opções para uma estadia stressante!
Stressreaktionerne som for stenaldermennesket var nødvendigt for at overleve behøves rent fysisk sjældent idag. Alligevel har vi de seneste ti år set en enorm stigning i blandt andet kronisk træthedssyndrom og andre stressrelaterede sygdomme. Der findes mange årsager til hvorfor man kan opleve sin hverdag som stresset. Et skridt på vejen til et mere balanceret liv er den her anti-stressdej som stimulerer flere af dine sanser gennem syn, lugt og berøring.
Se tiver um dia de descanso com o seu parceiro, parceiro ou irmão, pode dejen hjælpe dig med at koble af, tage micropauser på jobbet og finde ro. Hellere en anti-stressdej i hånden end en stressklump i maven - tjek videoen og se hvordan du gør!
Está a ver:
- 2,4 dl mel
- 1,2 dl de sal
- 3 g de vinagre
- 1 colher de sopa de kokosolie
- 2 spsk vaniljearoma (flydende vanilje)
- 1,2 dl varmt vand
- karamelfarve
- brilho
Fremgangsmåde:
- Rør mel, sal, vinsyre og smeltet kokosolie sammen i en skål. E tudo muito bem misturado.
- Tilsæt varmt vand og bland til en dej.
- Hæld karamelfarven i og ælt til farven er jævnt fordelt. Du kan bruge hænderne men vi anbefaler du tager en plastik handske på for ikke at blive helt karamelfarvet på hænderne (lær af vores fejl).
- Tilsæt til sidst glitter og ælt dejen en sidste gang.
- Lad den hvile i 20 minuter. (Obs! Du kan ikke spise den.) Færdig!
LÆS MERE: Træn din stress væk
LÆS MERE: Er det godt at træne når du er stresset?
