A jogadora de desportos electrónicos Emilia Hult combina o streaming com o treino

Hun har 150.000 følgere på Twitch og 65.000 på Instagram, er ambitiøs og kan godt lide at træne! Vi taler om motion og sundhed med e-sportsudøveren Emilia Hult.

Da svenske Emilia Hult var 19 år, besluttede hun sig for at at starte sin egen streamingkanal på Twitch, så alle kunne se med, når hun spillede online. To år senere streamer hun regelmæssigt for sine 150.000 følgere, og nu kommer et nyt initiativ i Puma-regi.
Psst! Næste uge lancerer vi Fit In Five træningsserien med Emilia Hult, gå ikke glip af den!

- Jeg arbejder primært som streamer, og det betyder i princippet, at jeg sender live, når jeg spiller, når jeg laver mad eller -ja, alt muligt. Det er som levende underholdning, siger Emilia Hult.

Hendes hovedfokus er e-sport og andre live-indslag på Twitch, hvor hun spiller forskellige spil, f.eks. Counterstrike. Hun påpeger, at hendes job giver meget forskellige arbejdsdage. De manhã, pode ir para o cinema, tirar fotografias, ver filmes e ir para as redes sociais. À tarde e à noite, pode fazer streaming no seu canal Twitch.

- Der er arbejde både morgen og aften. I weekenderne også om natten Det er virkeligt gået meget hurtigt for mig, siger Emilia Hult og smiler.

Du startedede med e-sport for to år siden og har allerede 150.000 følgere. Hvorfor tror du, du er blevet så populær?

- Jeg synes, det er meget vigtigt, at du tør være dig selv. Der er mange, der sidder foran et kamera og holder sig tilbage eller opfører sig som de tror, at andre vil have, at man gør. Det er lidt "take it or leave it" mig. Jeg er meget åben, glad og sprudlende, og når jeg går på live, er jeg helt mig selv. Jeg tror absolut, at det kan være en af grundene.

Du er også meget interesseret i træning. O que é que ele quer?

- Træning er en meget stor del af min hverdag, og jeg træner normalt tre til fire gange om ugen. Det er normalt ikke ekstreme øvelser, og jeg læger vægt på variation: intervaltræning én dag, hele kroppen en anden dag og en gåtur en tredje dag. Jeg træner sjældent specifikke muskelgrupper, jeg vil hellere aktivere hele kroppen på én og samme tid. Jeg stræber først og fremmest efter er at holde mig sund, så mit fokus er, at min krop skal have det godt.

Hvor "fusker" du, når du træner?

- Jeg vil gerne sige, at jeg "fusker" meget med for eksempel armene og nogle øvelser, der involverer en masse fitness. Laver jeg kun sådanne øvelser, så er det meget nemt for mig at snyde, fordi de kan være ret hårde.

Gå ikke glip af næste uge, når vi lancerer en række træningspas med Emilia Hult! På billedet har hun Puma Spark Top på, som også fås i lyserød.

Qual é o seu nível de aprendizagem?

- Intervaltræning, hvor jeg kommer til at svede. Når jeg løber, er det utroligt hårdt, men følelsen bagefter er så lækker. Jeg har ingen fast plan, som jeg følger - jeg varierer ret meget. Jeg tror, man skal basere sin træning på hvilke aktiviteter, kroppen synes om. Det vigtigste er faktisk, at du bliver ved og er aktiv, især hvis du som jeg sidder ned og arbejder det meste af dagen

Qual é o seu primeiro forbilleder?

- O meu forældre. De har støttet mig fra dag ét og har været helt fantastiske.

Qual é o seu plano de viagem para 2018?

- Jeg vil være mere aktiv, men ikke på den måde, at jeg skal træne så meget og så længe som muligt. Jeg vil hellere være mere tidseffektiv og bevæge mig mere i hverdagen. Hverdagsmotion gør en stor forskel, selv om den ikke føles så anstrengende som hård træning.

Quais são os principais factores de mudança para todos os leitores?

- Det samme gælder her: hverdagsmotion. For mange mennesker sidder for stille i hverdagen, så mine bedste træningstips er en gåtur eller bare lidt mere bevægelse. Både hverdag og weekender. Det er de små ting, der gør en stor forskel!

LÆS MERE: Sådan får Jannica Sigurdson tid til at løbe på en ellers stresset hverdag

LÆS MERE: A atriz de Hollywood Isabel Adrian entra no centro de fitness: "Eu estou a ficar com o corpo tenso"