Eksperten: Como é que a varinha seca todos os dias?

Procura uma mão aberta? Com este pequeno truque, você está seguro.

Se for preciso fazer um truque com a varinha mágica, há muita ajuda. Du præsterer bedre når du træner, holder dig friskere, slipper for hovedpine, får en gladere mave og bliver desuden pænere. Men hvor meget vand er egentlig nok?

- É individual e está relacionado com o clima e com a forma como as pessoas o procuram. For de fleste mennesker ligger behovet på mellem to til tre liter per dayg, siger diætisten Anna Ottosson, som er aktuel med bogen Helsedrikke: Batidos de grão, caldo de carne, vandas de desintoxicação, helsetónicos e kombucha.

A Hun dá-lhe um truque simples para saber como se alimentar bem.

- Prøv tissetricket. Coloque-o na casa de banho e veja se ele é para ser usado. Se for esse o caso, pode beber apenas um pouco.

Hvis du synes at to til tre liter lyder som rigtigt meget vand, må du huske dig selv på alle fordelene ved ikke at blive dehydreret.

- Det er ganske meget vand, men det er fordi at vi består at så meget vand, og det skal altså skiftes ud. Ved at drikke vand detoxer du ud det, som kroppen ikke længere behøver og får plads til mere af det, som du ønsker.