Dicas de utilização: Como fazer para encontrar o seu lugar

Em que loja é que os sapatos são meus? Em que loja é que se podem encontrar? Og hvordan skal de oppleves i hælen? Eksperten fra Asics svarer på alle spørsmål rundt løpesko og passform!

Man pleier å si at hvert løpesteg er unikt og krever en spesifikk type løpesko. Derimot er det noen regler som gjelder for alle, som for eksempel hvordan skoene dine skal sitte på. For det er en ting som er sikkert og visst selv om du er et ekstremt tilfelle når det gjelder pronasjon, skader eller andre problemer - slik skal du tenke rundt passformen på løpeskoene dine:

- Med et par løpesko skal du først og fremst sjekke størrelsen og deretter gå opp en halv eller hel størrelse fra det du normalt bruker i sneakers. Det er fordi føttene generelt sett hovner opp når du trener, forteller Simon Hagberg fra Asics.

Como é que os ténis podem ser colocados no chão?

- No hælen, o local fica estável e é absolutamente seguro. Pode ser que se sinta livre e tranquilo se tiver um bom sítio para visitar. Et bra tips er at du skal knyte den såkalte løpeknuten, som gjør at skoene sitter strammere på foten siden knuten dekker mer av ankelen din.

O que é que o lenço de papel tem para oferecer?

- É preciso ter cuidado. Du vil kunne flekse med tærne, men det skal ikke være så luftig at du rører på føttene mer enn som så. Vi pleier å si at det skal være omtrent en halv til én centimeter med plass mellom tærne og fronten på løpeskoen. Det er viktig at det ikke er for mye plass, siden det risikerer at det begynner å gnage eller at skoen bretter seg og du lettere kan snuble.

Hvordan vet jeg om jeg har kjøpt for smale eller for brede løpesko?

- Et tydelig tegn på at du for eksempel har kjøpt for brede løpesko vil være at du lett får krampe i føttene. Det betyr at du løper rundt og spenner deg, noe som gjør at føttene ikke holder ut. Hvis du kjenner etter rundt føttene kan du kjenne om det er for mye stoff over. Det tyder på at skoene er for store. Hvis stoffet derimot er veldig spent og buler utover kantene på sålen, så betyr det at skoen er for smal. Det pleier man å merke ganske fort.

OAsics Gel-Nimbus 21 é um modelo líder de mercado em lingerie de alta qualidade. Preço reduzido: 1 900 coroas.

Det er jo ikke helt uvanlig at min ene fot er større enn den andre, hvilken skal jeg ta utgangspunkt i?

- Som oftest er det ganske marginalt, men du skal gå etter den største foten. Litt ekstra plass er helt greit, men det er aldri bra med for små løpesko. Da kommer det til å gnage, trykke og klemme med en gang!

Como é que o meu løpesko pode ser fotografado?

- Quando se trata de passar a forma para a fotografia, pode avisar-se que a fotografia está a ser usada por várias pessoas - as que têm uma impressão digital e as que não têm. Sko med pronasjonsstøtte trenger du hvis du for eksempel har en flatere fotbue samt har en tendens til å gå innover med knærne og føttene når du løper. Løpesko med pronasjonsstøtte kjenner du igjen ved at de er tykkere og har mer materiale på innsiden av foten, noe du lett vil kjenne hvis du klemmer på skoen.

O que é que eu acho que devo fazer se quiser experimentar uma fotografia?

- É muito importante que o utilizador procure um medicamento para as dores de cabeça ou um medicamento para as dores de garganta, em geral. Det best du kan gjøre er å gå til en ekspert og få hjelp til å finne riktige sko, eller kjøpe nøytrale løpesko og deretter få hjelp med en innleggssåle.

LESMER: Derfor trenger du flere par løpesko

LES MER: A melhor escolha para a senhora e para oseu filho

SHOP HER: Todos os produtos de lingerie