Procurar informações sobre como lidar com crianças em idade escolar

Tem um relógio? Testa Lofsans em linha.

Lovisa Sandström, também conhecida como blogger Lofsan, é especialista em rastreio de mamíferos e bebés nyblivna. Många småbarnsföräldrar får ont i ryggen av att kånka på barnen, men det finns enkel lindring.

- Eftersom många nyblivna mammor sitter mycket på dagarna så brukar mitt första tips vara att röra på sig mer och inte sitta mer än en halvtimme åt gången, säger hon, och fortsätter:

- Om smärtan sitter i övre delen av ryggen rekommenderar jag att dagligen sträcka ut bröstmusklerna. Se o seu cão for mais velho do que o seu filho, pode ser mais fácil para ele ficar em pé e trabalhar com ele. Om du får ont för att du är svag i bålen så är övningarna i block ett i min bok Lofsans mammaträning bra.

I boken Lofsans mammaträning får du både övningar och träningsprogram som passar dig som är nybliven mamma.