O seu edredão está estragado? e o seu café está estragado? Marcar um nappucino!
På denne tid af året kan eftermiddagskrisen være mere kritisk end vanligt, men fortvivl ikke! Vi ved hvad der kan hjælpe dig for lidt energi tilbage igennem din kaffepause.
På denne tid af året kan eftermiddagskrisen være mere kritisk end vanligt, men fortvivl ikke! Vi ved hvad der kan hjælpe dig for lidt energi tilbage igennem din kaffepause.
Hvis du er en af dem der sværger ved koffeinens hellige kraft for at klarer dig igennem dagen er du ikke alene. På denne årstid hvor det nærmest bliver mørkt lige over middag kan din almindelige kop kaffe føles nærmest koffeinfri! Det føles nærmest som om kroppen bevæger sig i slow motion selv om du har kastet to espresso ned. Om du kan genkende dette er det tid til en nappucino.
Nappucione er en sammensætning af ordene cappucino og nap, det møntes på at tage en kaffe lige inden en powernap. Ved at drikke noget med koffein lige inder du hviler dig en kort stund maksimerer nemlig effekten af både koffeinen og din owernap. Dette er fordi koffein forhindrer adenosin, som er molekylen der udløser træthed, fra at udskilles i hjernen.
- A adenosina é libertada das células do corpo ao fim de alguns dias e tem um efeito de sobreposição e de tração que faz com que o corpo se sinta mais fraco. Det udskilles også ved hårdt fysisk arbejde og giver derefter en træthedsfølelse efter, siger Bertil Fredholm, professor emérito i farmakologi ved karolinska institut i en artikel til Medicinsk Videnskab.
Når du føler dig træt har du højt niveau af adenosin der cirkulerer rundt i kroppen. Niveau falder igen når du sover. Koffeinen i kaffe kæmper med adenosinet og forhindrer det fra at signalerer til kroppen at du er træt. At sove hjælper kroppen til at komme af med adenosin, så koffeinen får en mindre mængde adenosin at kæmpe med. O café com leite em pó dá-lhe um efeito de potência muito positivo. Ganhar!
O filtro de água é ideal para que o utilizador possa fazer o kaffe ligeiro durante 15-20 minutos. Det er tilstrækkeligt lang tid for du kommer mærke effekten af koffeinen og hjælper på søvnens boostende effekt. Se passar apenas 30 minutos, pode ficar com uma sensação de sono mais fraca e sentir-se mais grogue quando acordar.
Como é que se pode ficar bêbado? Forskning tyder på at der skal minimum 200 mg koffein, cirka to kopper kaffe, for at føle dig mere frisk når du vågner. Men det bør ske senest 6 timer inden du går i seng da det kan forstyrre din nattesøvn.
COMPRAR: Collants
LÆS MERE: 7 grunde til at elske kaffe
