A terceira edição do programa Erics

Eric Fallander testou como é que se pode começar a trabalhar em forma com três vectores. Na sua juventude, ele "upptäckt" o seu caminho para o sucesso ...

Häng med på Eric Fallanders träningsresa! Ele tem 40 anos e tem um bar de televisão, além de um emprego de redator de publicidade para a operadora de telemóveis 3. De senaste 20 åren har han fått sin motion genom att springa till hållplatsen eller ta trapporna i stället för hissen. Och den ensidiga kosten består mest av hamburgare och pilsner.

Não há necessidade de "comer algo", como o homem diz. Sob este aspeto, pode encontrar o seu nome na revistaSportamore , onde pode encontrar desde exemplos simples a exemplos práticos! Como é que se vai para o ginásio? Será que se pode ir para o ginásio com uma forma de trabalho? O que é que os fisiologistas dizem sobre a sua maturidade? Não sei!

O Eric recebeu algumas informações sobre o Blacc. O que está em causa é o facto de ele poder ser convidado para um casting para ser o novo modelo deras?

A primeira vez que o vi, ele disse que estava a tentar tomar um medicamento para a depressão, mas ele ainda não tinha almoçado com um fisiologista de nervos, por isso estava a tentar encontrar a minha filha. Men även om jag redan har fått lite övningar av Naprapat-Peter, tror jag att det svettigaste jobbet kommer att äga rum i gym och löparspår, och till det kommer jag behöva en ny garderob. Så i veckan begav jag mig till det lokala postombudet för att hämta ut ett stort paket från Sportamore.

På Sportamores kundservice tyckte de att det var lite lustigt att jag inte visste vilken storlek jag har. Jag har 48 på kavajen. 30/32 nas calças de ganga. Men träningskläder har jag aldrig köpt - mäts de i centilång, eller?

- Jag är 173 centimeter, upplyser jag dem när de ska skicka mina träningskläder.

- O que é que ele tem em termos de t-shirts e casacos?

O casaco de gola alta que ele tem para si. Pequeno. Tischan? Grande. Para ajudar, foi..

Um ano depois de ter começado a trabalhar, ele foi para o pacote. O pequeno está a ficar todo desnatado. É ótimo! O Blacc é um modelo de alta qualidade. Jag antar att man har olika brallor på gym och löprundor? Det är många byxor i paketet i allla fall, och med all den här utrustningen måste jag väl bara bli fit?

A verdade é que, para estar sempre em forma, é preciso ter mais do que uma ferramenta de treino em movimento. 7 minute work out, Freeletics, Runkeeper... Sedan har jag liksom inte behövt göra så mycket mer - apparna har räckt långt i att ge mig känslan av att jag egentligen är en ganska aktiv person.

Och jag äger ju faktiskt ett par löpardojor, även om de sällan kommer till användning. De har liksom samma funktion som apparna - de får mig att åtminstone känna mig tränad. Jag tror det är så många fungerar - ni tar på er era yogapants och går ut med hunden och vips så mår ni lite bättre. Se o homem tiver um Climacool-linnen, um kinesiologitejp lite ou um Rehband-skyddd sjysst, é como se fosse um trabalho de metade. Mas eu acho que é divertido. Jag ser nämligen de här typerna varje dag när jag cyklar till och från jobbet. Och jag roas alltid lika mycket när jag susar förbi dem i mina boots och tajta jeans medan de flåsande trampar på i sina cykelhandskar, snabba glasögon och klicka-på-skor. Kläderna gör inte mannen, men jag inser också att jag inte kan komma till gym eller joggingspår i jeans, så jag är fullt beredd att låta mig förföras och vaggas in i tron att jag är en tränande person.

Men skor var det, ja. Jag vet att de inte kommer i Small, och jag vet vad jag har för skostorlek. Men här kommer mitt första heta TIPS! till er som ska köpa skor, åtminstone om ni köper Nike Train Speed 4: Satsa på en större storlek! De var för små, så jag fick byta dem mot en size över min vanliga, och de sitter fortfarande tajt. Jag tror att två storlekar upp är rätta vägen. Så om du är som mig, med 41:or på bootsen - skaffa 43:or om du ska springa i Nike. Yup, dicas iniciais de alguém que não pode ser visto como um skor! (Não, Eric, "pode" ter uma dica sobre como fazer uma mola em um tênis. É um prazer! Reds. anm)

42:orma funkar dock. Jag går runt med dem här hemma. Vill gärna gå med dem till jobbet också, men känner att de inte riktigt funkar med mina civila kläder. Man liksom studsar fram, det visste ni kanske. A minha opinião é sobre o que está a acontecer com a minha fotografia de trabalho. Och om jag springer gör jag det ju oftast i Converse, det är liksom mina "gympadojor". Fast oftast är det ju inte mycket "gympa" de nyttjas till - jag springer ju oftare efter bussen än efter ... Ja, vad är det ni springer efter? Jag hoppas förstå det snart, för nu har jag bokat in en träff med en löpcoach. Men först ska jag träffa min personliga tränare, PT-Staffan, det får ni läsa om nästa vecka!

https://www.sportamore.se/magazine/mode-trender/darfor-ska-du-inte-ha-loparskor-pa-gymmet/

LÄS MER: Del 2 av Erics träningsresa