Especialistas: Så mycket vatten ska du dricka varje dayg

Quer comprar roupa leve? Com este truque, você está a fazer o mesmo.

A escolha de um prato adequado com gordura tem muitos problemas. Você pode comer bättre no meio do caminho, comer frutas, escorregar, se divertir e ficar com a pele seca. Men hur mycket vatten är egentligen lagom?

- É individual e tem a ver também com o clima e com a forma como as pessoas se alimentam. Para as pessoas mais saudáveis, é necessário ingerir entre 1,5 e 3 litros por dia, diz a dietista Anna Ottosson, que está a trabalhar com o livro Hälsodrycker: batidos saudáveis, buljonger, detoxvatten, hälsotonics e kombucha.

As nossas dicas sobre um truque, que lhe permite obter uma resposta à sua necessidade de se alimentar bem com gordura.

- Testa kisstricket. Kasta ett getöga i toaletten och kolla om det är för gult. Se for o caso, é melhor ficar de olho.

Om du tycker att två till tre liter låter som mycket vatten så får du helt enkelt påminna dig själv om allla fördelar med att inte bli uttorkad.

- Det är ganska mycket vatten, men det är för att vi består av så mycket vatten och det behöver bytas ut. Genom att dricka vatten detoxar du ut det du inte längre behöver i kroppen och får plats med mer av det som du önskar.

LÄS MER: Um suavizante que lhe permite obter mais resultados em termos de saúde