Mais informações sobre o spinning e o spinningsko

Spinningsko gjør at du kan sykle raskere og ta i mer. Aqui encontra a melhor forma de fazer a sua escolha e de encontrar o seu lugar. Boa fiação!

Om du har gått på spinning i dine vanlige treningssko som du har spent fast på pedalene med hjelp av remmer kommer du til å merke en enorm forskjell om du kjøper deg et par spinningsko. Ikke bare har spinningskoene en mer stabil såle (farvel hevelser og smerte under foten!) men de gjør også at du kan sykle raskere, legge på mer motstand og du kommer til å føle hvordan setet og musklene på baksiden av lårene får jobbe hardere.

- Med sykkelsko får du til bevegelsen på en annen måte og du får en jevnere og finere flyt i syklingen, sier Johan Carlsson som er skoansvarlig på Shimano.

Men det er ikke bare å klikke hjem de første og beste sykkelskoene, i spinningsalen må du ha en sko som passer med pedalene. Det finnes spesielle spinningsko å kjøpe, men mange bruker også mountainbikesko (MTB-sko).

- O que é importante é o facto de ter um sko que pode ser usado rapidamente com o pedal.

Pedalar depressa? Ja, til spinningskoene må du kjøpe et par klosser, små metallbiter med feste på, som du skrur fast på undersiden av skoene. Det er klossene som gjør at skoene passer med pedalene.

- Den type av pedaler som brukes i spinningsaler er SPD-pedaler så derfor må du kjøpe klosser som er tilpasset for denne typepen av pedaler. O utilizador deve ter em conta que a luneta deve ficar mais comprida do que a moldura ou mais próxima do meio da fotografia. Dette er noe du får prøve deg fram med.

Slik ser en kloss for SPD-pedaler ut.

Como é que o utilizador pode tentar obter informações sobre a forma de passar o disco?

- Når du trener så hovner føttene opp litt på grunn av varmen, så du bør tenke på å ha litt ekstra plass for dette uten at det påvirker hvordan foten sitter ved hælen. Om skoene sitter for tett kan det oppleves som at føttene dovner. A única coisa que se pode dizer é que a pele está muito quente em Espanha, por isso, é necessário um modelo com uma boa ventilação.

Spinningsko koster ofte mer enn vanlige treningssko, hvorfor?

- Ett av argumentene for prisen er skoenes livslengde. En spinningsko har utrolig lang livslengde og om du deler prisen på antallet ganger de vil bli brukt så blir det ikke så dyrt.

O que é que a sua pele tem a ver com isto?

- É muito fácil colocar a folha de papel de cozinha no saco e deixá-la em cima da mesa durante o transporte. Depois de um dia, pode colocar um saco de skoene dentro do saco, se quiser.

HER finner du Sportamores utvalg av sykkelsko.