Para obter mais informações sobre o spinning e o spinningskor
Spinningskor permite-lhe fazer cócegas e fiar no mar. O que é que você pode fazer se quiser pagar até ao fim ou se quiser ficar sentado. Boa fiação!
Om du gått på spinning i dina vanliga träningsskor som du spänt fast på pedalerna med hjälp av remmar och sedan köper ett par spinningskor kommer du märka en enorm skillnad. Inte bara har spinningskorna en mer stabil sula (hej då domningar och smärta under fotsulorna!) utan de gör att du kan cykla snabbare, lägga på mer motstånd och du kommer känna hur sätet och musklerna på baksida lår får jobba hårdare.
- Med cykelskor får du till dragrörelsen på ett annat sätt och då får du jämnare och finare flöde i cyklingen, säger Johan Carlsson som är skoansvarig på Shimano.
Men det är inte bara att klicka hem första bästa cykelskor, i spinningsalen måste du ha en sko som passar ihop med pedalerna. Det finns särskilda spinningskor att köpa, men många använder också mountainbikeskor (MTB-skor).
- A melhor opção é ter um sko que possa ser usado rapidamente para pedalar.
LÄS MER: Como é que se pode andar de bicicleta de montanha?
Pedalar rápido? Ja, till dina spinningskor måste du köpa ett par klossar, små metallbitar med fästen på, som du skruvar fast på skons undersida. Det är klossarna som gör att skorna passar ihop med pedalerna.
- Den typ av pedaler som används i spinningsalar är SPD-pedaler så därför måste du köpa klossar som är anpassade för just den typen av pedaler. Du kan justera om du vill att klossarna ska sitta längre fram eller mer mot mitten av foten. Não é necessário que o utilizador se sente mais à frente.
Så här ser en kloss för SPD-pedaler ut. HÄR hittar du sådana klossar.
Hur ska jag tänka kring passform på mina spinningskor?
- När du är igång och tränar så sväller fötterna lite av värmen så du bör tänka på att ha lite extra utrymme för det utan att det påverkar hur foten sitter vid hälen Om skorna sitter för tajt kan det upplevas som att fötterna domnar. Outra coisa que pode ser vista quando se prova que o skorna está a ser usado é que ele é muito quente no spinninglokalen, por isso é necessário um modelo com pouca ventilação.
Spinningskor kostar ofta mer än vanliga träningsskor, varför?
- Um dos argumentos a favor do preço é o facto de ser mais barato. En spinningsko har en otroligt lång livslängd och om du slår ut priset på antalet användningar så blir det inte dyrt.
Como é que a minha pele está a ficar?
- É muito bom embalar as peles de um navio e colocá-las num local seguro. Depois de cada tag, pode ser colocado no interior do barco.
HÄR hittar du Sportamores utbud av cykelskor.
