Fannie Redman: "Alle kan blive en god fighter" (Todos podem viver num bom lutador)

Fannie Redman é uma lutadora de judo e jiu-jitsu brasileira, mas também é uma lutadora de MMA. Vi synes, at hun er mega sej! Aqui estão algumas dicas para a escavação, que também serão úteis para os lutadores.

Som lille sad Fannie Redman og så på, når hendes bror trænede judo i Nacka i Sverige. Hendes papmor syntes, at hun ligeså godt kunne træne kampsport, når hun nu "alligevel var der" og tvang hende mere eller mindre til at prøve det. Den ni-årige Fannie Redman stod og græd i svømmehallen, fordi hun ikke ville starte til judo, men efter den første time var hun helt hooked.

Spol så cirka tyve år frem, og i dag er hun svensk mester i både judo og brasiliansk jiujitsu og har netop vundet EM i amatør MMA. Fannie Redman er desuden personlig træner, kostrådgiver og grundlægger af Kampsportslabbet, men de sidste år er det MMA, som har ligget højst på hendes prioriteringsliste.

O que é que se pode fazer para viver um bom lutador?

- Alle kan blive en god fighter for sig selvagem. Kampsport handler om, at alle kan træne på sin egen måde og finde sin indre fighter. For at kunne gå op og kæmpe kræver det, at du kan klare lidt tæsk og ikke er bange for det. Derefter skal du jo ikke være aggressiv. En aggressiv fighter går det oftest ikke godt for. Det er som skak - du skal være smart, når du konkurrerer, siger hun.

Como é que se pode fazer uma ligação?

- Jeg bliver nødt til at være ret klar, da jeg kan få en kamp med tre ugers varsel. Er jeg heldig kan jeg få halvanden måneds forberedelse, men jeg skal holde mig i god form hele tiden. Jeg kan ikke lægge en periodiseret træning ind som i OL-udøver. Jeg skal være lidt halvklar hele tiden på en måde.

Træner du ingen konditionstræning såsom løb?

- Nogle gange har jeg gjort det, men jeg får mest ondt i kroppen, når jeg løber. Jeg bliver alligevel så forpustet af kampsporten, så jeg har forsøgt at minimere løbetræning. Jeg har trænet forskellige intervalprogrammer med otte ugers intervaller og sådan, men jeg er ikke den største fan af at løbe.

I foråret hev Fannie Redman en førsteplads i EM i amatør MMA hjem. Her viser hun sin guldmedalje på sin Instagram-konto.

O Kampsport é uma ideia, que se desenvolve na Escandinávia. Fannie Redman fortæller, at hun næsten altid har være eneste pige i sportsgrenen, men flere og flere kvinder begynder at træne sporten.

- Vi er fem-seks kvinder i klubben, hvor jeg træner, som også gerne vil konkurrere, ikke bare motionstræne. Sverige er jo et lille land, så der er generelt ikke vildt mange, men det bliver bedre og bedre.

Qual é o melhor cenário de desportos de campo?

- Há muito pouca gente que se dedica a este tipo de desporto e que se esforça por se juntar a nós. Selvfølgelig kæmper jeg også mod mænd, men det bliver aldrig det samme, som når jeg træner med en kvinde og i sidste ende, er det en kvinde jeg skal kæmpe imod, så jeg synes at vi holder sammen.

Øverst på podiet under EM i amatør MMA.

I Kampsportslabbet, som du er grundlægger af, er 90 procent af kunderne kvinder. Hvorfor tror du det?

- Vi har fremfor alt klasser med højintensiv træning og cirkeltræning. Det føles som om, at kvinder synes, at det er sjovt at træne den form for træning. Vi har jo også mænd, men de brokker sig mest i de pas, haha!

O que é que o desporto rural tem de melhor?

- Kampen er jo det, der tænder mig. Dernæst kan jeg godt lide holdfølelsen, det bliver som en ekstra familie. Jeg kan godt lide, at det er så blandet, alle kan træne kampsport. Kvinder, mænd, gamle, unge - alle kan være med på et pas og alligevel få noget ud af det.

Og det værste?

- Det værste er, som med al anden idræt, skadesrisikoen og at du slider kroppen og sådan. Der hører jo med, men der handler det om lederskab, og hvem som leder gruppen. At du træner smart og er bevidst om skadesrisikoen. Jeg har altid haft trænere rundt omkring mig, som var bevidste.

Hvis du vil læse mere om Fannie, få træningstips og madinspiration, kan du tjekke hendes blog ud her!

O que é que se pode fazer com o nosso blogue?

- A sua atividade é profissional. Jeg vil vinde og derefter vil jeg gerne blive signet til en god organisation.

Kan o homem está disposto a ser um lutador de MMA que luta por si próprio ou a ser o melhor lutador, que se esforça por ganhar dinheiro?

- Hvis man ser UFC (Ultimate Fighting Championship, red.) er det kun få mænd, som kan leve af det, og kvinder tjener endnu dårligere, desværre, og det mærker jeg jo på sponsorer. Mine kolleger får bedre betalt. Kvinder kan jo mere eller mindre gøre det gratis, mens mænd kan få mellem 30 000 og 100 000 kroner.

Bliver det mere et passionsprojekt som kvinde?

- Efter at der kom kvinder ind i UFC er det blevet bedre, og der findes også nogle der bliver betalt, men så vælger de fighters som er hypede. Det som er negativt ved denne sport er, at det er lidt af et cirkus. Man er nødt til at have rundsave på albuerne.

Fannie Redmans træningsuge

Mandag: To kampsportpas, et lidt hårdere om morgenen og et mere teknikfokuseret pas om aftenen + vægtløftning om dagen.

Terça-feira: Um desporto de acampamento.

Onsdag: Dois passos de treino: styrke e brydning.

Torsdag: Et kampsportpas.

Fredag: Et kampsportpas.

Dia seguinte: Hviledag.

Dia de treino: Sparring.

Quer ser a Fannie Redman? Prøv hendes kampsportsinspirerede pas.

LÆS MERE: Treinar com um lutador de elite - ela tem 3 níveis