Procurar pulsos e pulseiras
Flere og flere pulsure har indbygget pulsmåler men er det virkeligt lige så præcist og effektivt som at træne med et pulsbælte? Vi har taget eksperten med på råd!
Pulsmåling direkte på håndleddet, det er nu en del af et helt almindeligt træningsur på markedet. Målingen sker ved at registrere blodgennemstrømningen i armen med hjælp af et optisk system. Det sker ved små lyskilder og jo flere lyskilder et ur har jo bedre bliver registreringen. Um pulsador de alta qualidade é colocado sobre a brystkassen e envia impulsos para o sinalizador elétrico de alta frequência, o sinalizador EKG, que fornece um sinal muito claro.
- Encontra-se uma grande variedade de forquilhas e urnas. Pulsbånd er bedre, da det registrererer pulsen direkte fra hjertet og reagerer derfor hurtigere og måler mere præcist. Optisk puls er derimod lettere at anvende men har lidt begrænsninger ved forskellige aktiviteter.
Et pulsur er bedst til distancetræning som løb og cykling, hvor du gerne vil lade telefonen blive hjemme.
Os desportos de lazer e os desportos de treino podem ser utilizados para a prática de desportos de lazer com pulsação, desportos de praia e desportos de salão.
- Quando se pratica o desporto, a circulação sanguínea e o fluxo de sangue no braço são favorecidos. Isto pode levar a lesões. Det samme sker hvis din krop, og derved huden, bliver meget kold.
I bund og grund er der altså mulighed for at manipulerer målingen af din puls ved den optiske løsning, uanset årsagen, ved at mindske blodgennemstrømningen. Derfor er det ekstra vigtigt at uret sidder korrekt på håndleddet for, at du skal kunne få en så fejlfri måling som muligt.
- Den mest almindelige fejl er at du bærer uret forkert, at det sidder for løst og/eller for langt nede på armen. Jo strammere et ur sidder samt sidder over håndledsknoglen, desto bedre vil målingen være. En tommelfingerregel er at der ikke må ramme noget lys på urskivens underside, men den skal sidde tæt til håndleddet.
Pulsbælter passer perfekt til træning som eksempelvis spinning, CrossFit og stryketræning, da du kan have den tilkoblede enhed liggende indefor et par meter.
Den største fordel ved at vælge et pulsur fremfor et pulsbælte er, at du får flere funktioner i én og samme enhed og derfor ikke behøver at have en ekstra ekstern enhed. Não há ninguém que se preocupe com isso.
- Para que o pulsbælte funcione, é necessário ter um modtagerenhed, som telefon eller ur, indenfor et par meter til at registrerer målingen.
SHOP HER: Toda a nossa seleção de pulsos, filtros de pulsos e acessórios
LÆS MERE: Stor test! A sua melhor pulsação em todas as classes de preços
