Fredagsfys: Träna som gladiatorn Toro

Para saber mais - veja a TV4-gladiatorn Ako "Toro" Rahims tre favoritövningar på gymmet. 1. LutaUma das várias disciplinas que entram na corrida olímpica. Treinos: Benen (fram och baksida), sätet, bålen, ryggen, axlarna och armarna.Tänk på: A vida é muito curta. Är du nybörjare, ta hjälp av en personlig tränare för att få till rätt teknik. Se não for possível, é necessário recorrer a um sistema de controlo de acesso, pois corre-se o risco de ficar sem disco. 2. SuporteO outro carrinho de bebé que entra no carrinho de bebé olímpico. Tränar: Benen (fram- och baksida), sätet, bålen, ryggen, axlarna och armarna.Tänk på: Det här är också en explosiv och tekniskt krävande övning som kräver rätt teknik. Se tiver dúvidas, contacte uma pessoa para o ajudar. 3. Muscle-ups i ringarFazer: Rygg, bíceps e tríceps. Tänk på: A técnica de treino avançado que permite obter uma maior resistência nos braços e nas costas.