Frokostinspo - 3 boas opções

A Linda Lomelino tem uma longa experiência com a aveia de cobertura, que é a melhor refeição e os melhores bolos de coque.

Aveia de um dia para o outro

Nome! Linda Lomelino trabalha também como fotógrafa e tem mais de 750 000 registos no seu Instagram.

Du behøver:

(1-2 porsjoner)

• 2 1/2 dl de farinha de trigo
  
• 2 dl de leite valgfri
  
• 1 dl appelsinjuice
  
• 1 1/2 ss chiafrø
  
• 2 mss lønnesirup eller honning
  
• um pouco de sal
  
• 1/2 ts vaniljepulver
  
• 2 ss kakaopulver

Cobertura

• cacaonibs
  
• iogurte
  
• ferske bringebær
  

O seu nome é Slik:

1. Rør sammen havregryn, melk, appelsinjuice, chiafrø, lønnesirup, salt og vanligepulver i en stor skål.
   
2. Fordel halvparten av røren mellom to bokser.
   
3. Bland kakaopulver i røren som er igjen i skålen og fordel den jevnt mellom boksene.
   
4. Sett lokk på og la det stå i minst fire timer, men helst over natta.
   
5. På morgenen er det bare å hente fram boksene fra kjøleskapet og toppe med cacaonibs, yoghurt og ferske bringebær.
   

Panquecas de bolo de cenoura

Estas panquecas de cenoura são muito saborosas e são muito bem servidas com um pouco de molho.

Du behøver:

(2 porsjoner)

• 3 ovos
  
• 1 dl de sumo de maçã
  
• 1 dl de queijo creme
  
• 2 1/2 dl de havregryn
  
• 2 colheres de chá de bakepulver
  
• 1/4 ts sal
  
• 1 colher de chá de malte kanel
  
• 1 dl de gulrot finrevet
  
• smør eller olje, til steking

• Batatas fritas frescas
  
• Alimentação
  

O seu nome é Slik:

1. Misture o ovo, o sumo, o queijo creme, o havregryn, o bakepulver, o sal e o kanel numa tigela e misture tudo num prato com um copo. La røren hvile i romtemperatur i 20 minutter.
   
2. Espremer e terminar um gulrot.
3. Bland i 1 dl reven gulrot i røren.
4. Varm en stekepanne med litt smør eller olje i. Stek små pannekaker i pannen (det skal være nesten 1 toppet skje med pannekakerøre). Servidor com kokoschips e lønnesirup.

Taça de batido congelado

Um batido congelado que não leva nem dez minutos para ser servido.

Du behøver:

(2 porsjoner)

• 2-3 kiwis
  
• 4 dl (225 g) de farinha de trigo frita
  
• 1 banana, cortada e frita
  
• 2 dl de sumo de frutas
  

Slik gjør du:

1. Del kiwifruktene og skjær ut små blomster eller et annet motiv i skivene.
   
2. Legg fryste bær, fryst banan og eplejuicen i en mikser og bland det til en slett røre. Coma em cima do pão e cubra-o com kiwiblomster.
   

LES MER: Sol e sumo de laranja