A corrida de natação é uma corrida de natação que se faz em casa. Anmäl dig till Hellas Frostbite Swimrun! Passar por um novo nybörjare ou um fã de natação.
Onde é que a magia acontece? Exakt, utanför sua zona de conforto. Men att du får testa dina gränser är inte den enda goda anledningen att genomföra Hellas Frostbite Swimrun, allla anmälningsavgifter går nämligen oavkortat till Barncancerfonden.Is på sjön kommer inte vara något problem, i så fall kommer arrangörerna göra en vak på sjön, så att den nio kilometer långa tävlingen går att genomföra. Tävlingen hålls på Hellasgården utanför Stockholm och du springer tre varv på elljusspåret bakom Hellasgården. Todas as informações sobre o evento devem ser enviadas para o HÄR.
Como é que o senhor pode ajudar?
- O tratamento é individual, mas é necessário ter em conta o vácuo, a compressão das veias, a neoprenhuva ou qualquer outra forma de túnica. Handtagen till stegen där du kliver upp efter simningen är väldigt kalla. Sedan kan du lägga till ett ullställ att ha under, men under förra året hade vi, faktiskt, deltagare som blev varma under loppet tack vare den korta och rätt intensiva löpningen, säger Christofer Sundberg, som är en av arrangörerna till loppet.
LÄS MER: Guia - hitta rätt swimrun-dräkt fromån Head
O que é que eu tenho para fazer?
- Löpningen går längs med ett spår, så definitivt skor lämpliga för terränglöpning med ullstrumpor i. Simfötter eller liknande rekommenderar vi inte eftersom du riskerar att bli kall vid av- och påtagning för en relativt kort, men kall, simning.
LÄS MER: Como encontrar o melhor treino de natação
Hur kallt är det egentligen?
- Förra året var det molnigt, fem grader i luften och fyra grader i vattnet. I år räknar vi med något kallare temperatur i vattnet efter november månads snöfall. Vi ska inte ljuga, det blir kallt under simningen, men även under löpningen då du måste hålla ett högt tempo för att bli varm igen.
Qual é o melhor jogo de futebol?
- Vi tycker Hellas Frostbite Swimrun är en hyllning till sporten där både nybörjare och erfarna swimrunners träffas årets sista månad för att göra ett sista lopp och dessutom för en god saks skull. Samtliga startavgifter, som kostar minst 300 kronor men du får betala mer om du vill, går till välgörande ändamål. Det är något som är väldigt viktigt för oss och vi hoppas att den rätt extrema tonen på loppet och den uppoffring våra deltagare gör är värd det bidrag de ger till de som har det svårt i livet.
Christofer Sundberg till vänster med sin partner Daniel Becker, som är medarrangör till Hellas Frostbite Swimrun, under Rockman Swimrun. "Vi krigade oss upp på Predikstolen och runt det galnaste loppet jag någonsin gjort." säger Christofer Sundberg. LÄS MER: A viagem até à próxima viagem, a corrida a nado
LÄS MER: As estrelas do mundo na corrida de natação: Så tränar jag
LÄS MER: Börja med swimrun!
