Favoritos do frokost
Tanken på en god frokost gjør det så mye enklere å komme seg ut av sengen på morgenen. Spesielt om paret bak vegetarbloggen Green kitchen stories står for oppskriftene.
Batido verde
Tilsett en skvett vann eller mer juice dersom konsistensen på smoothien er for tykk.
Para 2 copos:
- 4-5 dl de sumo de maçã
- 1 copo
- 1 stor neve spinat (cirka 50 g)
- 5 fryste brokkolibuketter (cirka 50 g)
- 10 cm agurk
- 2 ss gresskarfrø
- 1 ss frisk skivet ingefær
- 1 kvist fersk mynte
Servir
- 2 pasjonsfrukt
- 2 ss kokoschips
O seu nome é Slik:
1. Misturar todos os ingredientes num copo. Mistura a salsicha com o seu próprio molho.
2. Despeje os ingredientes e o inferno no saft e coloque no copo.
3. O pão é macio e coberto com batatas fritas.
Bircher muesli de Marokkansk
Forbered grøten kvelden før og la den stå i kjøleskapet over natten for å bli ekstra kremete. Vil du lage den samme morgen kan du bruke mindre væske og vente 20-30 minutter slik at havregrynen blir mykere.
Du behøver (2 porsjoner):
- 3 dl havregryn
- 2 ss rosiner
- 1 klype sal
- ½ tsk kanel
- fersk ingefær
- 3 dl de sumo de maçã
- 1 dl de melão valgfri
- 1 appelsin, skrellet
- ½ granateple
- ½ dl salte mandler, hakket
Cobertura
- tahini
- honning
- kanel
Como é que isto funciona?
Rør sammen ingrediensene til birchern i en stor bolle, sett på et lokk og sett i kjøleskapet over natten.
Forme e cubra com gelatina de esqui, granulado e sal.
Strø over litt tahini og honning i tillegg til litt mer kanel på toppen.
Luise Vindhahl og David Frenkiel driver bloggen Green kitchen stories sammen og har skrevet flere inspirerende oppskriftbøker om vegetarisk mat. Aqui encontra as três ideias do seu novo livro.
LESMER: Como é que os brownies de sol são bons?
LES MER: Tiros até ao gelo? Ja, takk!
