Guia: Calções de treino - Como encontrar o calçado ideal
O verão chegou e está na altura de trocar as suas leggings de treino compridas por um par de calções de treino! O par de calções de treino certo deve ser funcional para o seu treino, confortável e permitir-lhe mover-se livremente. Este guia fornece-lhe 3 passos (fáceis) sobre como encontrar os calções perfeitos para o seu desempenho!
1. Escolha os calções em função da atividade ou das preferências pessoais
O estilo e o tecido que escolhe para os seus calções dependem do que está a fazer, pois diferentes ajustes têm diferentes benefícios para diferentes desportos. Os calções de ciclista são uma boa opção para o ginásio, ciclismo, corrida e ioga. Quando se treina em máquinas sentadas no ginásio, é confortável ter tecido entre a pele e o assento para evitar a fricção. O mesmo se aplica ao ciclismo e à corrida. Se os calções forem demasiado curtos, pode acabar por esfregar as coxas umas contra as outras, provocando irritações indesejadas na parte interna das coxas.
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Uma opção sem costuras de calções de ciclista é óptima para o ioga, uma vez que se pretende que os calções sejam leves e flexíveis na pele.
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Calções soltos e respiráveis são uma boa opção para caminhadas e desportos de força (e também funcionam bem para correr, na verdade, dependendo das suas preferências). As actividades de alta intensidade requerem calções que sejam arejados e respiráveis para o manter fresco num dia quente.
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Os calções justos, que terminam acima do meio da coxa, são óptimos para CrossFit, HIIT e treino ao ar livre. O ajuste mais apertado facilita a realização de ginástica, pontes e saltos sem qualquer distração do tecido.
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Lembre-se: Estas são orientações gerais. Não se esqueça de que a sua preferência pessoal também é importante na escolha do seu novo par de calções de treino.
2. Quando estiver confiante quanto ao comprimento dos seus calções, é altura de se concentrar na cintura
A cintura é mais do que apenas manter os calções no sítio. Encontrará bolsos, forros e logótipos divertidos em todo o lado. Não tem a certeza do que quer ou precisa para o seu treino? Considere estes 3 truques para tirar o melhor partido das suas sessões de treino!
Para os corredores, um fecho de correr nas costas com um bolso pode ser o melhor investimento de sempre. Isto é super conveniente se precisar de um lugar para colocar o seu telemóvel, cartões de crédito ou chaves durante a sua corrida ao ar livre.
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Um forro incorporado é uma óptima opção se preferir um ajuste mais solto nos seus calções. A camada extra de tecido absorve o suor e faz com que os calções se mantenham no lugar - mesmo durante os agachamentos profundos ou os apoios de mão.
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Para o treino de força, uma boa recomendação é investir num par de calções de cintura alta. Os calções de treino destinam-se a permitir liberdade de movimentos e, com uma cintura alta, não precisa de puxar os calções para cima sempre que se dobra para pegar em pesos ou faz agachamentos.
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3. O que usar por baixo dos calções de treino
Isto pode ser tão importante como um bom ajuste dos calções. Quer esteja a levantar pesos, a fazer ioga ou a treinar para uma corrida, não vai querer ser distraído pela sua roupa interior. As cuecas de desporto são (ao contrário do algodão) respiráveis, de secagem rápida e não aumentam de volume debaixo dos calções. As tangas sem costuras não deixam linhas visíveis por baixo dos calções e são super confortáveis de usar!
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Artigo e fotografia de cabeçalho de: Martina Rehn, @martinaarehn
