Os especialistas deReebok dão-lhe conselhos! Descubra a diferença entre as calças de CrossFit, as calças de desporto, as calças de halterofilia e outras calças de treino.
As equipas de Reebok são verdadeiros especialistas em matéria de formação. Ajudaram-nos a elaborar um guia completo para o ajudar a ver mais claramente todos os modelos de vestuário da nossa gama.
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Os treinos de CrossFit
O CrossFit é um tipo de treino intensivo que permite treinar e exercitar todo o corpo, desde o peito até às pernas. As pessoas que se submetem a este tipo de esforço têm necessidade de calçado polivalente e muito resistente.
- "As suas sapatilhas devem proporcionar a segurança e a manutenção de que necessita, e isto para todos os tipos de exercícios presentes no CrossFit: os sprints, as mudanças de direção em segundos, ao passar pelas pompas, para fazer grimper à corda ou fazer a travagem, por exemplo", disse Emmelie Hermansson, especialista de produto da Reebok.
As sapatilhas de CrossFit destacam-se pelo facto de proporcionarem um equilíbrio perfeito entre estabilidade (para permitir a perda de peso) e flexibilidade (para os exercícios como os saltos de caixa ou as fintas).
- "Privilegie um par de calçado leve que possa calçar e retirar facilmente. La semelle devrait être stable et plate. La tige doit être résistante et respirante, car vous transpirez beaucoup pendant ces entraînements intensifs"
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As Nano de Reebok são um exemplo muito bom de calçado de CrossFit. Eles oferecem tudo o que você precisa, e ainda mais - eles são, por exemplo, reforçados no nível da voz plantar, para que você possa se movimentar mais facilmente e sem se preocupar.
As cadeiras para os treinos HIIT
As cadeiras concebidas para os treinos HIIT são muito semelhantes às cadeiras de CrossFit. São igualmente concebidas para os exercícios de alta intensidade, mas não são necessariamente adaptadas para aliviar o peso, ao contrário das sapatilhas de CrossFit.
- "La différence between une chaussure HIIT et une chaussure de CrossFit est que les chaussures pour les entraînements HIIT sont plus souples."
No entanto, noutros aspectos, estes dois tipos de calçado são muito semelhantes.
- "Tout comme les chaussures CrossFit, les chaussures HIIT ont une semelle stable, bien qu'un peu plus moelleuse et avec plus d'amorti. La tige de ce type de chaussures est souvent composée de textiles respirants, pour vous garder au frais tout au long de votre séance d'entraînement. O mais importante para os treinos HIIT é usar calçado leve e confortável."
As calças de alta resistência
Se pretende fazer deadlifts ou agachamentos, aconselhamos a utilização de calçado adaptado para lhe dar todo o apoio de que necessita quando tem de fazer cargas pesadas.
- "As sapatilhas de salto alto são ligeiramente elevadas ao nível do calcanhar e a sua semente rígida oferece-lhe uma estabilidade e uma aderência excepcionais. Este não é o caso das sapatilhas de treino clássicas, em que o amorti da sémola não é tão estável para aliviar o peso. As sapatilhas de alta-fidelidade permitem-lhe, portanto, descarregar cargas pesadas com segurança. Além disso, é mais fácil realizar agachamentos com as calças de halterofilismo, uma vez que estas permitem-lhe descer mais baixo no seu agachamento com menos esforço."
La a razão pela qual não se deve fazer haltérofilia com as sapatilhas de arrasto clássicas é simples: a sua sela não é muito rígida.
- "Não é aconselhável perder peso com as sapatilhas de fitness clássicas, porque a sua semente simples não lhe oferece toda a aderência de que necessita. Corre o risco de perder o equilíbrio!"
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Os Legacy Lifter de Reebok são um verdadeiro chef-d'œuvre em matéria de calçado de halterofilismo. Desde o seu lançamento, tornaram-se num modelo de referência da marca.
Os modelos de fitness
Quando está no ginásio e se exercita em máquinas ou com aparelhos de ginástica, não precisa de calçado de halterofilismo nem de calçado para exercícios HIIT. Neste caso, é preferível investir em calçado de fitness, ou simplesmente em calçado de treino. - "Escolha calçado leve, respirável, com uma semente macia e um bom amor. Calças flexíveis e que se adaptam bem à forma dos vossos pés para beneficiarem do conforto de que necessitam durante os vossos treinos."
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As cadeiras de treino polivalentes
Como pode ver, existem vários modelos de calçado desportivo que têm cada um as suas próprias características. Se faz parte daqueles que não querem mais do que um único par de sapatos que se adapte às suas necessidades, pode investir um pouco mais num tipo de sapatos especiais.
- "Neste caso, recomendo-lhe que invista num par de calçado concebido para os treinos HIIT. Desta forma, terá à sua disposição calçado com a estabilidade necessária para perder peso, mas que seja simples e confortável. Com este tipo de calçado, pode também fazer spinning, step e muitos outros tipos de exercícios. É ótimo!", conclui Emmelie Hermansson.
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