Máscaras de ginástica que ajudam a manter o corpo

A Maskinen está a frequentar todos os ginásios, mas se o fizerem, ganham um bilhete dourado para o disco. Ver acima!

Este artigo é um resumo de Richard Seifert, treinador pessoal e treinador de vida.

- Jag skriver den här texten eftersom jag länge har stört mig på att de stora gymmen och kedjorna tar in maskinen 'Sittande bålrotation' trots att den är superfarlig för hälsan. Hoppas att du som läser tar till dig och framförallt att gymmen tar bort maskinen ur sortimentet, säger han.

Därför ska du aldrig använda maskinen "Sittande bålrotation"

Oferta de máscaras: Träna sidoliggande bålmuskulatur, även kallat obliquerna eller V-muskulaturen som går ner i byxan på lekmannaspråk.

Det här händer när du sätter dig i maskinen: Höften är kvar på samma ställe, medan överkroppen roterar - vilket får ryggraden att gråta. Maskinen låser fast din höft så att rotationsmöjligheten i höften försvinner. Då tvingas ländryggen att utföra den minimala rotationen som den kan utföra, vilket gör att kotorna utsätts för ett enormt slitage som kan leda diskbråck och andra tråkigheter. Kroppen fungerar nämligen så att du har en stor rotation i din höft, en liten rotation i bröstryggen men bara en minimal i ländryggen. Det är med andra ord en maskin som inte är anpassad för den mänskliga anatomin.

A sua caraterística é o disco: Mellan varje kota sitter en stötdämpande disk. O que se passa com o disco é que o disco é um disco que se rompe. O disco é usado para combater os nervos, o que leva a um enfraquecimento. Os nervos isquémicos são frequentemente afectados pelo disco no interior do corpo e são afectados por um cheiro desagradável que se estende ao corpo. Skittråkigt och fruktansvärt obehagligt, med andra ord.

Bom tratamento de amostras: Bålmuskulaturens huvudfunktion är att leda kraft när du utför rörelser med resten av kroppen, som när du lyfter något. Den ska alltså förhindra rörelse och motverka rotation. A maior parte dos casos de rotação está associada a mais de 60 por cento de todos os factores de rotação.

Låt oss tala klarspråk: Maskinen suger och behöver tas bort från gymmen - ställ krav! Du betalar dyra pengar till gymmen för att förbättra din hälsa, inte för att få ryggproblem!

Richard Seifert.