Häng med på Erics träningsresa!

Går det att gå från sunk till hunk på tio veckor? Eric Fallander ska testa. (Se ele vai falhar!)

Seguir em frente com a tese de Eric Fallander! Tem 40 anos e tem um bar de televisão, bem como um emprego ainda muito ativo como redator na operadora de telemóveis 3. De senaste 20 åren har han fått sin motion genom att springa till hållplatsen eller ta trapporna i stället för hissen. Och den ensidiga kosten består mest av hamburgare och pilsner.

Não há necessidade de "comer algo", como o homem diz. Sob este aspeto, o leitor pode encontrar o seu nome na revistaSportamore , onde pode encontrar desde os mais simples até aos mais completos exemplos práticos! Como é que se vai para o ginásio? Será que se pode ir para o ginásio com uma forma de trabalho? O que é que os fisiologistas dizem sobre a sua maturidade? Não sei!

Em todas as tardes, você pode ver a revista Sportamore para saber mais sobre as tendências do Erics.

A história de Erics, no dia 1

A minha história de viagens é curta, mas a sua história dura há mais de um ano. Som alla andra har jag velat vara fit för beachen, men jag har aldrig varit beredd att göra jobbet. Jag väntar nog fortfarande på ett fit-direkt-piller, men under tiden har jag gjort flera försök att träna på riktigt. "Försök" på samma sätt som att försöka simma genom att doppa tårna i vattnet:

Jag köpte ett årskort på ett lokalt gym en sommar, eftersom jag tänkte att "har jag investerat tusenlappar i ett dyrt årskort kommer jag vara tvungen att utnyttja det". Jag tror att jag lyckades gå tre gånger första veckan. Foi um ótimo começo. O sedan foi para o meio da tarde. Jag återvände aldrig. Tudo foi muito bem planeado ..

Någon övertygade mig om att simning var en bra träningsform, så något år efter gym-debaclet gjorde jag ett nytt försök att komma igång, denna gång i simbassängen. Vis av tidigare erfarenhet höll jag mig till att köpa ett klippkort på simhallen. 10 Tillfällen.

Jag köpte ett par snabba och avslöjande badbyxor, och hoppade i vattnet. Jag simmade säkert 200 meter innan jag bytte till äventyrsbassängen. Spenderade säkert ett par timmar i vattenrutschkanorna innan jag belönade mig själv med ett långt bastubad.
Jag återvände aldrig.

Så fortsatte det. Jag spelade en fotbollsmatch några år senare och fick så ont i knäna att de besvärar mig än idag. Jag gav mig på att jogga, men drabbades av akut ryggskott efter 50 meter.

Jag tycker mig ha bra motorik, så jag testade klättring. Det var kul och jag kände mig duktig. Så såg jag boulder-väggen och tänkte att "vem behöver säkerhetslina med den här talangen?!" Foi então que tirei a fotografia.

Med ömma knän, ryggbesvär och en fot med skruvar och andra metallföremål i, behövde jag en skonsammare träningsform, så jag investerade i en crosstrainer. Det är ingen vacker inredningspryl, men den fungerar alldeles utmärkt för att hänga tvätt på har jag märkt ..

Där någonstans befinner jag mig idag. Men Sportamore är fast beslutna vid att jag inte är ett förlorat fall. De tror på mig, även om jag vet att både du och jag tvivlar. Sportamore tror att de inte bara kan få mig fit for beach, utan fit for life, och jag är beredd att låta dem försöka! Jag vill inget hellre än att kunna springa utan smärta (eller orka springa över huvud taget). Få bort sommarens öl-hull och känna mig snygg. Kunna gå uppför trappor utan att bli andfådd. Kanske till och med leva längre. Klarar de det, klarar de allt.

Enda haken: Tydligen måste jag bidra lite själv också.

LÄS MER: Nybörjare? Så kommer du igång med löpningen

Tradução: Equipa PT-Substituída

TEXTO AV: Eric Fallander