Batido de frutas - com 4 ingredientes!
Está a comer Nutella? Esta é a melhor alternativa! É fácil de comer, é delicioso e eficaz para a saúde.
Você é um de todos os que gostam de Nutella e que procuram uma alternativa saudável? O que é que está a fazer? Aqui estão algumas dicas para o fazer: Se tiveres um ingrediente que não seja o teu, podes misturar o que quiseres! É perfeito como cobertura para panquecas ou para o fredagsmyset.
Receptet kommer från PT:n och hälsocoachen Emma Barremyr och du hittar fler av hennes goda recept på hennes blogg.
Du behöver:
- 200 g hasselnötter
- 2 msk kakao
- 3 msk kokossocker
- flingsalt
- (eventualmente agavesirap ou kokosolja)
Gör så här:
- Sätt ugnen på 200 grader. Rosta hasselnötterna på en ugnsplåt i 4-6 minuter. Suba para ver se está a escurecer.
- Misture a massa num tabuleiro de madeira durante cerca de 4-10 minutos, até obter uma consistência suave. Se for fácil, pode ficar mais leve. Ett tips är att hälla i lite agavesirap eller kokosolja för att få en ännu krämigare konsistens.
- Misture os ingredientes restantes e misture-os durante alguns minutos.
- Coloque os ingredientes num prato e sirva no forno. Klart!
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