Se o utilizador usar o seu alisamento com kakao- och kardemummadoftande, ele ficará com um aspeto suave e saudável. Ideal para depois de um longo período de férias, ou será que é melhor ficar com medo?
Sanna Ehdin, doutora em imunologia, escreveu Smoothies som läker, um livro com hälsosamma e receptores anti-inflamatórios. O livro contém um batido com ingredientes como o kardemumma e o kakao. Visste du till exempel att kardemumma anses förbättra matsmältningen och avgifta kroppen från koffein?
Både gott och nyttigt!
Du behöver:
- 2 dl de gordura ou de mandíbula
- 2 msk kokosflingor
- 2-3 tsk kakaopulver
- 1/2 tsk mald kardemumma
- 2-3 msk proteinpulver (valfritt)
Começar de novo:
1. Börja med att hetta upp vatten eller mandelmjölken om du vill ha en varm dryck.
2. Rör ihop alla ingredienser. Muito bom!
Os melhores e mais saborosos batidos estão disponíveis no livro de Sanna Ehdins "Smoothies som läker". O livro foi escrito pela Bonnier Fakta e pode ser lido no HÄR.
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