Acertar na queda da lâmpada ou na queda da mola

Har du varit ute efter ett par nya löparskor har du säkert stött på uttrycket "drop". O que é que se passa? Lugn, vi reder ut begreppet.

Drop är skillnaden i höjd mellan hälen och framfoten på en sko. Är hälen 15 millimeter hög och framfoten på skon 5 millimeter är alltså dropen 10 millimeter.

O dropen é um pormenor técnico, mas pode ser usado como um uttryck para saber como os fotógrafos o podem usar. Efter många år av en marknad med en majoritet av skor med hög drop (alltså mer dämpning och stöd), har nu många modeller fått en mindre drop.

Não é necessário que o utilizador se esforce por se mover, uma vez que pode ser possível reverter a situação.

Ju mindre drop på skorna desto mer måste du löpa på framfoten eftersom din tyngdpunkt skjuts framåt när hälen inte tar i marken lika tidigt. Det ställer högre krav på teknik, spänst och styrka och kan för den ovana vara en rejäl utmaning. Att lära sig springa mer på framfoten tar sin tid, men kan vara bra i längden eftersom det gamla rådet att "rulla från häl till tå" inte är ett rekommenderat sätt att springa på längre.

O padrão em vários pares de sapatos tem uma queda de 12 milímetros, o que é um problema há vários anos. Aqui Adidas adizero feather boost.

Att skotillverkarna minskat dropen har varit till glädje för många löparentusiaster som gärna gör kopplingen att liten drop ger plattare sula och därför större löpkänsla.

Men att liten drop gör löpkänslan större håller inte allla med om. Argumentet från andra hållet handlar om att tjockleken på sulan kan vara stor, samtidigt som dropen är liten. Hur ditt ursprungliga löpsteg ser ut ska också spela in.

Och så var det där med löpkänsla. Känslor är ju som bekant rätt subjektiva, beställ hem ett par olika skor och känn efter vad som passar dig så behöver du inte tänka på vad andra tycker ger dig en bättre löpkänsla.