Saltar para os trampolins

Det er så og si obligatorisk med en trampoline i hagen. Både voksne og barn elsker å hoppe - og slik gjør dere det på en trygg måte.

Os trampolins são muito populares entre as pessoas e os bares. Hopping, salto og annet moro kan man gjøre sammen på det sirkulære leketøyet. Dessverre skjer det noen ganger ulykker om man ikke er forsiktig. Hvis du som forelder ønsker å redusere risikoen for brudd i hender og føtter, kan disse enkle sikkerhetstiltakene gjøre hoppingen tryggere.

LOJA NÅ: Trampolins e anéis de apoio para a pele e o corpo

Slik hopper du trygt

1. Varm opp. Akkurat som før en treningsøkt, er det viktig å varme opp musklene slik at du ikke strekker deg under leken.
2. Ha en god holdning. Ved å stramme musklene får du bedre kontroll over balansen din og det resultterer in en bedre hoppende evne.
   
3. O controlo é viável no interior. Den best måten å lære seg et nytt hopp på er ved å hoppe kontrollert og lavt i starten frem til du behersker det. Etter det kan du bygge på og gjøre hoppet vanskeligere og høyere.
   
4. Én person av gangen. Det er viktig at det ikke er flere personer samtidig på trampolinen, da du lett kan miste kontrollen over hoppene dine og dere kan kollidere med hverandre. Hopp tre minutter av gangen og ruller.
   
5. Pousar no chão. Når du hopper og vil lande, bør du lande rett på ryggen. A sua presença é muito agradável.
   
6. Bøy armene. Hvis du lander på magen, bør du bøye armene utover og holde hendene foran ansiktet. Ikke ta deg imot med strake armer.

Tipsene kommer from Berg, leverandører av trampoliner, som har 15 års erfaring med å selge og teste trampoliner. De har utviklet en sikkerhetsvideo som du kan se sammen med barna dine før dere begir dere ut på trampolinen. Encontra-o aqui.

SHOP HER: Trampolins e brinquedos para dormir

LES MER: Så good trening gir en trampoline

LES MER: Come i gang med freerunning