Hugo Rosas apresenta o projeto "Praia 2018"

Många järn i elden hindrar inte Hugo Rosas från att dagligen träna för en hållbar och stark kropp. Så här ser han på milstolpar och det stundande beach 2018.

CrossFit-atlet, författare, entreprenör, bloggare och influencer. Kärt barn har många namn, så även träningsprofilen Hugo Rosas som vi träffar för en inspelning i samarbete med Reebok.

O que é que o senhor quer dizer com "träningen"?

- Jag tycker faktiskt att tävlingsmomentet i träningen är ästa, det är ren motivation för mig. Självklart måste du kanske fundera på om du tar det på blodigt allvar eller inte, men att tävla mot sina vänner eller sig själv gör oss alla bättre både fysiskt och psykiskt. Du får ingen progression utan någon form av tävlingsmentalitet, oavsett vem du tävlar mot, säger Hugo Rosas när vi träffar honom på CrossFit Nordic.

Quais são as três melhores dicas para se manter em forma durante o treino?

- As novas regras de treino são um tipo de grelha que as pessoas que tentam apanhar, rejubilam. Sedan rekommenderar jag verkligen träningskompisar. Om du hamnar i en motivationsdipp kanske din vän har en massa motivation och positiv energi som kan smitta av på dig. Uma das maiores vantagens é a de se manter no mercado. Det behöver inte vara enorma och orimliga men sätt några mindre, realistiska mål som du känner att du kan nå relativt snart, så kan du klappa dig själv på axeln när du nått dem.

Hugo Rosas é assinante da Reebok-atlet e pratica CrossFit no principado todos os dias. Veja o seu nome no Instagram @huggson. Foto: Privat.

LOJA: Veja todos os produtos da Reebok

Como é que posso comprar a minha roupa para a melhor compra?

- Neste momento, pode ver o que pode fazer com as compras e quais são as melhores dicas para as planear. Planera inte bara det kommande träningspasset, planera längre fram än så. Sätt upp både mindre och större mål. Det är såklart också kul med impulsiva och mer oplanerade träningspass men för mig är struktur väldigt viktigt för att nå mina mål.

Vilka är dina träningsmål just nu?

- Mina mål är mer prestationsinriktade än ytliga. O meu primeiro objetivo é a qualificação para o CrossFit-EM (Europe Regionals). É o que eu tenho tentado fazer durante os últimos anos. Milstolpen efter kvalet är då förhoppningsvis EM som går av stapeln i sommar.

Vad tycker du om träningsmål som till exempel Beach 2018?

- Beach 2018... vad är det ens? Sådana kortsiktiga och ohållbara mål är mediers sätt att sälja. Se o seu regulamento for aprovado e o seu regulamento for aprovado, o seu grupo de trabalho será funcional e eficaz, sem problemas de saúde ou de saúde. Sedan ser alla människor olika ut och att det finns en speciell kroppstyp som passar på beachen, det tycker inte jag.

Psst... nästa vecka släpps en video där Hugo Rosas och Camilla Salomonsson Hellman visar de bästa (och tuffaste) kompisövningarna, missa inte det!

LÄSMER: Informações sobre as estrelas da Europa no CrossFit

LÄSMER: Guia do utilizador para o CrossFit

SHOPPA HÄR: Veja o melhor serviço de treino