Hugo Rosas está a perder tempo com as suas aulas de ginástica
Quer saber se tem mais de um anúncio para saltar a sessão? Så många att det där svettiga passet faktiskt aldrig blir av? Då behöver du läsa det här!
Nu när sommaren närmar sig är det mycket annat än träning som lockar för många. Då är det lätt att ta till ursäkter för att hoppa över dagens pass, eller för att skjuta upp din planerade träningsstart. Men det är att göra din hälsa en otjänst.
O blogger Hugo Rosas lever ett hektiskt liv där han bollar flera företag med att vara pappa till två små barn. A vida de Hugo é uma vida de crossfit de alto nível e ele ainda está a tentar fazer um livro sobre Superkroppen. Och vägen till hans egen superkropp har inte gått via ursäkter för att kunna hoppa över träningspass efter träningspass. Descrição.
Agora, é só procurar e encontrar as ursas mais adequadas para o seu negócio!
LÄS MER: Hugo Rosas ajuda-o a encontrar uma super-corrida
O facto de ter um ginásio no terraço de Hugo Rosas é uma boa oportunidade para o fazer. Foto: Privat
5 dicas para saltar sobre as férias
1. "Jag hinner inte träna"
- Tudo o que é preciso fazer para obter um empréstimo, é preciso ter prioridade. Jag har två barn och driver tre företag och hinner med min träning genom att välja bort något som jag inte prioriterar lika högt som träningen, till exempel att gå på bio en kväll, att sitta vid tv:n eller scrolla igenom Instagram. Det finns alltid tid för träning, så är det bara, säger Hugo Rosas.
2. "Jag orkar inte"
- Jag har inte heller ork varje dag men jag vet att när jag väl är där och kör kommer det kännas så sjukt bra efteråt. Ibland är det bäst att inte känna efter, utan bara ta sig till träningen. Du skulle ju inte skita i att gå till jobbet för att du inte orkar? Det är samma sak med träningen.
3. "É para o futuro"
- O meu livro Superkroppen custa menos de uma centena de dólares e é o que se pode ver. É um jogo que o jogador tem de fazer para ir ao ginásio e tentar treinar, mas o que se passa é que é um jogo ligeiro e pode ser treinado com ajuda.
4. "Jag vet inte hur man gör"
- Det är bara en bortförklaring för att du egentligen inte orkar. Alla vet hur man gör en situp, en armhävning, hur man cyklar, simmar eller springer. Tudo é possível para o fazer. Se for uma forma de treino de sucesso que você queira usar, pode ser que você queira ajudar.
5. "Jag har testat men jag får ändå inga resultat"
- O que é que está a dizer? Resultatet kommer inte efter en natt, du måste göra det kontinuerligt för att få det. Och allla gånger kanske inte träning handlar om att få just utseendemässiga resultat utan om välmående och livsstil. Se o resultado for obtido, o resultado será alcançado.
Veja um pouco mais sobre a vida de Hugo Rosas ao clicar no nome no Instagram @huggson. Ele está a fazer crossfit com os atletas Númi Katrinarson e Calvin Keyser-Allen. Foto: Privat
