Isabella von Weissenberg tem uma prata VM no estilo e um fio de prata no pescoço. Här berättar hon hur det känns att vara bäst i världen och varför hon älskar att styrketräna 15 timmar i veckan.
I klassisk styrkelyftning, eller "powerlifting" som det heter på engelska, tävlar du i att lyfta så mycket vikt som möjligt - utan utrustning - i tre olika lyft: bänkpress, knäböj och marklyft.
Durante três anos e meio Isabella von Weissenberg viu-se obrigada a praticar os seus desportos, apesar de ter sido obrigada a praticar desporto. Hon hade aldrig lyft vikter eller tränat i någon större utsträckning, men efter att att ha blivit medlem i ett gym i Göteborg, där hon bor och pluggar till socionom, blev hon helt hooked.
- Jag stod framför spegeln varje dag och tränade med en kvast, kollade på YouTube och lade mycket tid på det. Jag blev helt förälskad i de här grejerna, berättar hon.
Med hjälp av en personlig tränare, som hon träffade av en slump i slump i receptionen på gymmet, utvecklade hon sin teknik och blev väldigt bra, väldigt snabbt.
- Jag visste inte riktigt att jag var så stark, men när hon sa att jag var det och fick höra det från andra så började jag förstå det.
Efter några månader blev vikterna så pass tunga att PT:n på gymmet inte kunde passa henne längre. Isabella von Weissenberg "trillade in" på styrkeklubben som låg närmast hennes hem, tränade intensivt och ett halvår senare tävlade hon för första gången.
Como é que isto aconteceu na sua primeira viagem?
- Det var hemskt. Haha! Riktigt hemskt. Jag var helt grön i ansiktet, det var inte roligt. De här tävlingarna tar ju tre timmar ungefär och det sista man gör är marklyft. Då hade jag bränt ur min energi, jag var som en urblåst ballong, säger hon och förklarar att det var första gången hon tävlade i någonting överhuvudtaget.
Förra året tog Isabella von Weissenberg världsrekord i knäböj i sin viktklass.
Förväntningarna, både från henne själv och andra, var skyhöga och hon "ville vara bäst från början". Tävlandet kändes jobbigt och hon har kämpat en del med prestationsångest, särskilt inför stora internationella tävlingar. No VM 2015, ele recebeu uma enorme imprensa do seu próprio país e de outros.
- Många kanske inte tänker på hur det känns att ha vissa förväntningar på sig och säger saker i all välmening, som blir väldigt stort för den som ska tävla.
Sedan dess har hon lärt sig att hantera sin nervositet och stänga av kommentarer som känns pressande. A sua visão é muito importante e tem uma rotina de trabalho muito agradável, na qual visualiza como as coisas acontecem e como se sentem ao mesmo tempo.
- Jag mådde så pass dåligt över det här att jag var tvungen att bestämma mig för om det skulle vara roligt, eller om jag skulle lägga ned. För det är inte värt det om det inte är roligt, jag får ju inte betalt för min idrott.
"Jag blir så lycklig av att hålla på med det här"
I dag tränar hon ungefär 15 timmar i veckan. O que mais a incomodava era o facto de estar grávida. Om hon gör något så simpelt som att gå på stan innan en träning så försämras resultatet.
- Om jag ska träna på kvällen så utgår jag från det hela dagen. Sömnen och maten, mentalt att jag behöver tänka vad orkar jag med egentligen.
Pode ir diretamente para o clube de futebol?
- Nej, inte varje fredag i alla fall. Haha!
Hur gör du för att undvika skador?
- A primeira coisa a fazer é ler o que está a acontecer. Det kräver erfarenhet att känna "i dag tar vi det lugnt". O mercado de poupança é muito fraco. Jag ligger inte på något kaloriunderskott utan äter ordentligt. Uppvärming kan jag bli bättre på, haha, men det är också väldigt viktigt. Jag gör ganska mycket hållfasthetsträning, träning som jag gör specifikt för att hålla kroppen i god kondition.
O que é que se passa com as lâmpadas de corte?
- Det kan vara allt från ryggresningar för att få genomblödning i ryggen till att jag kör mina basövningar på väldigt lätta viker, att jag tränar lättare under perioder för att kroppen ska bygga upp och återhämta sig.
Nu är det tre och halvt år sedan du började med styrkelyft, vad är den största förändringen mellan Isabella då och nu?
- Jag blir så lycklig av att hålla på med det här, så hela min livskvalitet har ju ökat av att få göra något jag älskar och är bra på, något jag kan utvecklas inom och utmana mig själv med. É uma experiência fantástica que nos faz pensar que tudo o que fazemos é na nossa vida.
O estilo de vida é muito bom, mas também é muito divertido e mental.
- Jag har tagit mig igenom svåra perioder genom att sätta mål och arbeta mig upp till dem. Det jag har åtadkommit har jag gjort med hjälp av arbete till största delen, så klart talang också, men det har gjort att jag har blivit stark i mig själv på ett helt annat sätt.
Para Isabella von Weissenberg, o estilo de vida é como a atenção plena e a busca da felicidade.
Desde o domínio do homem até à juventude
O styrkelyftning tem sido, desde há muito tempo, um desporto que interessa a muitas mulheres, mas Isabella von Weissenberg quer que este desporto se torne mais popular.
- På SM förförra sommaren var det fler tjejer än killar som ställde upp för första gången. Det har verkligen exploderat de senaste åren.
För henne är styrkelyftning mer än bara en sport. Det är ett sätt att vara närvarande, utmana sig själv och kanalisera allla känslor. Todos os jogadores estão a pensar no que se passa com os seus filhos, o que eles querem fazer e o que eles querem fazer.
- När jag lyfter är jag i en harmonisk känsla, även om det inte ser ut så. É importante para tentar perceber todas as coisas boas que estão a acontecer quando se está a mentir. Det är lite mindfulness, jag är oerhört närvarande i stunden när jag lyfter, säger hon och forsätter:
- Genom mitt liv har jag aldrig hittat en sådan superbra kanal för känslor och energi som jag tycker att styreklyft är. Jag har varit ute och sprungit och blivit helt dödsuttråkad, snark liksom. Så började jag dra i skivstänger och kände "wow, vad kul!".
I somras blev du bäst i världen på knäböj, det måste kännas coolt!
- Jo, haha, det tog några månder innan jag fattade. Jag satte det på EM och gick in efter ett otroligt bra lyft dessförinnan som var hur lätt som helst, och så frågade landslagscoachen: "Ska du ha det där världsrekordet eller inte?". " Ja!", sa jag och kände med hundra procents säkerhet att jag skulle ta det, inga tveksamheter. Era uma bola de ganska känsla.
Isabella von Weissenbergs 3 Instagramtips för styrkelyfts-inspo
- Ana Rosa Castellain @anarosacastellain är en brasiliansk styrkelyftare som tidigare hade världsrekordet i knäböj.
- Kimberly Walford @trackfu, dos EUA, é a melhor estilista do mundo.
- Sofia Loft @loftsofia nasceu em Skövde e tem três VM-guld em styrkelyft.
Isabella von Weissenbergs Instagram hittar du här!
LÄS MER: Skor eller inte vid tunga marklyft?
