"Eu faço batidos com hokuspokus"
Um bom prato de salada
Hanna Friberg, conhecida como a blogger Hannalicious, é uma pessoa extremamente saudável. Smoothies magistrais, träning regelbunden och många skratt får henne att må så bra som möjligt.
20-åriga Hanna Friberg brinner för att inspirera och peppa sina följare till ett härligare och hälsosammare liv. Det gör hon både i sin blogg, på sin Instagram och genom podden Måndagspepp.
Hanna, till höger, älskar att resa och passar alltid på att träna även då hon är utomlands.
Vad är det viktigaste in ditt liv för att du ska må bra?
- Att jag äter bra, rör på mig, känner mig fin och får skratta mycket, säger Hanna Friberg.
Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?
- Varje morgon går jag en morgonpromenad på 45 minuter med min hund. Em várias ocasiões, pode usar o styrketräningspass ou o body pump. O mais importante é o treino de braços e bíceps, que é muito trabalhoso e muito eficaz. Se tiver mais de um ano de idade, pode perder as suas condições. Då brukar jag oftentast ge mig ut i skogen och springa sex till nio kilometer.
O que é que eu faço para tentar ou para que o homem "mude"?
- Jag tycker om att träna, främst för att jag mår så himla bra av det och för att jag blir piggare och gladare. Sedan är det ju inte helt fel att man får en tonad och stark kropp på köpet, haha.
Que tipo de trabalho pode ser feito para que seja mais eficaz?
- Flexões de braços e bíceps!
Como lidar com comentários negativos ou negativos no blogue?
- Jag ger ingen respons utan försöker låta sådant ta så lite energi och tid av mig som möjligt.
Kan o seu blogue é sobre os seus assuntos?
- Jag äter väldigt hälsosamt och har alltid gjort det, eftersom min familj alltid ätit nyttig och näringsrik kost. Vi har bland annat valt att utesluta socker, vetemjöl och mjölk hemma. Eu gosto de fazer os meus batidos com massa de hokuspokus, como por exemplo spirulina, e sumos naturais. Também se pode comer muitos vegetais, batatas fritas, alimentos crus, avokado, keso e outros.
Você provou uma desintoxicação para um dia de férias, o que você achou disso?
- A gente se deu conta! Kände mig så fräsch och pigg efteråt plus att det blev en liten kickstart inför hösten. Tror att jag ska börja gå på ett sju- till niodagars strikt kostschema någon gång i kvartalet.
Qual é o seu prato preferido?
- Smoothies, chiapudding, iogurte turco com leite de vaca e avokadomackor.
O que é que a Hanna quer comer?
