Jo, você está a começar a fazer crossfit!

Många tjejer tror att de är för svaga för att börja på crossfit, eller tvekar till att ta steget för att de tror att det är läskigt och farligt. Tänk om! Aqui estão as melhores dicas de crossfit de Sveriges, que ajudam a ir para a próxima caixa e a conseguir medalhas.

A Mikaela Norman, de 22 anos, é uma atleta de crossfit que está a fazer o Solid open no Stockholm Stadion. Nu vill hon inspirera andra tjejer att besöka närmsta box.

O que é que vocês acham que podem fazer para ajudar os atletas que querem fazer crossfit?

- Min erfarenhet av tjejer som är lite sugna på crossfit men inte tar steget är att de tror att det är farligt eller så har de sett någon video med crossfit och tänker att de måste klara av alla de där övningarna för att börja, säger Mikaela Norman, som vi tidigare intervjuat HÄR.

O que é que vocês têm para dar dicas?

- Jag försöker peppa många tjejer genom att förklara att man måste börja någonstans. Todos nós já passámos por isso durante muito tempo. Det handlar bara om att våga kliva in på en box!

O que é que se pode fazer para o ajudar?

- Då får du ta del av den fantastiska stämningen som finns på många boxar. E se você quiser saber mais sobre como tudo isso pode ser feito, você pode ajudar. Du behöver bara inse att det inte är så farligt att gå dit. Sedan är risken stor att du fastnar, för det är en så otroligt rolig sport.

Hur blir jag lika bra som du?

- Haha, allt handlar om att inte ge upp. Det är många svåra moment inom crossfit och du måste våga göra fel och sedan fortsätta kämpa, för ingenting kommer gratis.